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1、改变饮食方式，拒绝油腻食物： 。胆经堵塞与经常食用油腻食物有关 ， 所以若发现胆经堵塞，一定要改变饮食方式，以清淡、少油的食物为主 ， 拒绝吃油腻、煎制的食物，以免胆经更加堵塞，从而避免一些胆囊息肉、胆囊炎等毛病 。
2、少生气、不生气： 。生气是身体的最大敌人，生气是万病之源，人在生气时，会导致浊气产生，而浊气会使身体的经络不通；少生气，不仅可以避免胆经堵塞，而且可使其它经络保持畅通 。每个人都应该学会少生气、不生气，在生活中，我们要学会调解自己的情绪，与乐观、上进的人打交道，少与悲观、整天抱怨的人在一起 。长寿的老人都有一个共同特征，就是乐观、不生气！不生气了，胆经也会逐渐打通 。
3、经常按摩腹部两侧的胆经： 。胆经在腹部的两侧 ， 当胆经不通时，腹部特别是靠近胆囊部位的地方会特别疼痛，如日月穴、渊液、辄筋穴；可用手指轻轻按摩这些穴位，可去除胆经堵塞 ， 从渊液穴向辄筋穴按摩 ， 还可防治乳腺增生 。
4、常敲臀部至膝盖处的胆经 ， 减少堵塞： 。敲胆经是中医里面有名的养生方法了，大腿外侧肥胖之处正是胆经不通之处，将将腿放在凳子上，双手握拳，分别从上至下敲环跳穴、风市、中渎、膝阳关四个穴位 ， 每天两侧各敲100下左右 。
5、在大腿部外侧刮痧： 。胆经不通的人，通常大腿的外侧会非常疼痛，在天气温暖时，可在大腿外部抹上刮痧油 ， 然后用刮痧板或者斡面杖从上至下地刮，长期下去，也可打通胆经，使胆经畅通 。
【胆经不通如何打通最快 胆经堵塞怎么办】6、经常打坐： 。打坐是一种养生方法，在瑜珈中也有打坐姿势 ， 在打坐时，双腿两侧的胆经处于拉伸状态，并且打坐时，整个身心非常放松，有利于身体的整个经络打通 。
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