【适合射手座的减肥方法】
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适合射手座的减肥方法
因为你的星座与扩张的木星有关，你喜欢一切大规模的东西 。这就是为什么你能无节制的大吃大喝，而且有时对自己的外形采取毫不关注的态度 。你热爱在晚上出去泡吧或去饭店进餐，你热爱在家和朋友圈子大吃大喝饕餮畅饮 。幸运的是，同样的炙热能量让你也热爱户外，让你运动、活跃 。很幸运，你的冒险本性愿意尝试任何东西，但是你的热情往往新鲜劲儿一过就迅速消退 。半人半马，你的动物本能让你活在一种骑马飞奔的状态中，你只爱户外进餐和烧烤 。射手座的人乐观活泼，天生具有冒险精神，充满好奇心，勇于尝试，喜欢尝试新鲜事物 。
微胖一族
射手座的人看起来微微小胖，才像是射手座 。他们是不重而不威的那种型，一旦射手座的人瘦下来，可能就没有那种人马的气势了；不过今天主题是减肥，那就别说太多了，要射手座的人减肥很简单，运动就好，只要他们运动就会瘦得很快喔！！
肥油消去法：
射手座运动减肥会很有效果
瑜伽Pose：半骆驼式
1、跪立于垫子上
2、吸气臀肌收紧，髋关节向前推，左手向后轻触左脚后跟
3、伴随吸气，右手向上45°停住，眼睛注视手指尖
4、保持3～5 次呼吸
功效：缓解哮喘、支气管炎、便秘、月经失调等身体不适 。帮助矫正不良体态，加强肺活量和血液循环，消除肩膀、背部的疲劳和压力 。
食物：寿司和意餐，配以香草，调味料 。
饮食：不要摄入太多热量，保持简单直观 。切一到两种食物混在一起，比如面包和土豆，是一种简单的选择 。
锻炼：骑自行车和骑马能让肾上腺素快速运转 。勇敢的活动，从攀岩、蹦极到潜水，都可以燃烧卡路里 。
适合的运动：极富好奇心的射手喜欢那些刺激新鲜的运动，越是新颖越想尝试，适合射手的减肥运动是充满刺激和动感，变化多样的摇摆爵士 。
不适合的运动：射手缺乏耐性，瑜伽等静态，需要反复练习的运动会让射手觉得毫无乐趣，提不起兴致 。
射手 座减肥方式
忌吃油炸速食品
射手这乐天派星座，果真个性很孩子，瞧他喜欢的事物就知道，不是油炸、热气的都不爱呢 。那些什么油炸、速食品口感是不错啦，可是补营养，在油炸过程中，存留了很多油在食物中 。经常吃这里食物，想瘦也难了 。
瘦身操
瘦身操算是一个相当自由的减肥方法，无论何时何地，无须复杂的器材，也不用占据太多的时间，只要打算减肥就可以开始练习了 。而且还可以根据不同的操，实现想瘦哪里就瘦哪里的目的 。这种减肥方法几乎是专为崇尚自由开放的射手发明的，在夏日的空调房里锻炼更是有别样的味道，让射手在自由的跳跃中实现减肥的愿望 。
骑自行车
安静不下来，喜欢在户外玩乐的射手，如果想在玩乐中实现减肥的话，不妨将平日的步行改成骑自行车 。它和所有的有氧运动一样，在充分刺激身体的运动细胞后，消耗大量的能量，出很多汗，达到减脂的目的 。同时还增强你的腿部的力量，美化双腿曲线 。赶紧用骑自行车来代替开车吧，既环保又健康 。
减肥什么的很简单啊，多吃点菜不就行了！
射手是典型的，听过很多减肥计划，却依然舍不去这一身五花肉星人，看起来有点婴儿肥加偏大的骨架，一不小心就会显得很壮，再加上没有毅力，想做骨感，只能靠现代医美科技咯！想变小脸靠瘦脸针、想变S身材靠吸脂+填充、纤细双腿有瘦腿针，妥妥的变身瘦美人！
射手座减肥失败原因：讨厌被束缚、高热量食物摄入易过量
射手座天生放浪不羁爱自由 。减肥时也极其讨厌被束缚的感觉，这就容易造成一不小心就多吃，吃得不健康 。
建议：尽量减少餐外饮食，不想食谱被束缚可自己动手做各种减肥餐，但是需要注意的是减肥餐的热量等各项指标要控制在合理范围内 。也可周末自带减肥餐去郊游以缓解束缚感 。
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