文章插图
1、用小苏打
几乎每个家庭都有小苏打 ; 由于其天然的美白特性 ， 它在大多数商业牙膏中也是一种流行的选择 。小苏打也是一种温和的磨料，能够去除牙釉质表面的黄色和黑色污渍，同时还具有有助于预防细菌的碱性特性 。要用小苏打美白牙齿，用一汤匙水混合直至形成糊状稠度，然后用这种糊状物刷牙 。用常规牙膏刷牙后 ， 这种药物可以每周使用两到三次 。你可能不会在一夜之间看到结果 ， 但是随着时间的推移 ， 人们应该注意到牙齿变色的积极变化 。
2、使用过氧化氢
过氧化氢充当抗菌剂，可以清除口腔中的细菌，用于牙齿美白和清洁 。将半份过氧化氢和水混合，在牙齿和牙龈周围旋转一分钟 ， 然后用清水彻底冲洗 。每周这样做几次有助于牙齿美白和牙龈保护 。过氧化氢也可与小苏打和水混合，用于刷牙; 这种混合物可以消除牙菌斑和污渍 。为了达到最大效果，像往常一样用牙膏刷牙，然后在牙齿表面上擦过氧化氢和小苏打混合物30秒，然后用清水冲洗 。
3、苹果醋
它含有一种叫做醋酸的活性成分，可以杀死已知导致蛀牙和变色的细菌 。醋中的抗菌特性使其成为美白牙齿和清洁整个口腔的合适产品 。研究表明，苹果醋对牙齿也有漂白作用 。也就是说，必须注意的是，当连续使用时 ， 醋酸会侵蚀牙釉质 。因此，苹果醋不应该用作日常补救措施 。用水稀释并在口中漱口几分钟，然后彻底冲洗以除去任何残留的醋 。
4、椰子油
椰子油是由脂肪酸制成的，当它们与人类唾液接触时会分解成美白酶 。油和唾液的结合产生氧分子，其与牙齿上的黄色污渍和牙菌斑结合并将它们分解 。使用这种方法美白牙齿的过程很简单; 只是在嘴里放一勺椰子油大约二十分钟 。或者，将几滴椰子油加入牙刷中并正常刷牙 。除了美白牙齿外，椰子油还能清洁并保护牙龈，防止牙龈炎 。
5、制作草莓酱
那些不能远离日常咖啡或茶的人将受益于使用草莓进行牙齿美白 。由于草莓含有苹果酸 ， 因此它们是咖啡，茶和红葡萄酒消费导致的牙齿变色的有用补救措施 。尝试在碗中捣碎两到三个草莓，加入一茶匙小苏打 ， 然后将混合物揉到牙齿上五分钟 。使用小牙刷（像孩子们使用的那样）在混合物中摩擦更加有效 ， 因为刷毛很容易进入牙齿之间 。就像苹果醋一样 ， 这种药物应该谨慎使用，因为草莓中的酸性化合物在过量使用时会腐蚀牙釉质 。
6、使用活性炭
活性炭正在迅速成为牙齿美白的着名家庭护理之一 。木炭中的颗粒是高度多孔的，使牙齿在变色之前能够很好地结合和吸收细菌和微小的碎屑 。要在家中美白，将一茶匙活性炭与水混合制成糊状物刷牙，注意珐琅质的变色部分，以达到最佳效果 。并保持两到三分钟 ， 然后冲洗口腔直至所有木炭都消失 。每周使用这种治疗几次可以使牙齿变白并产生整体更明亮的笑容 。
7、使用柠檬和橙皮
在牙齿上涂上新鲜的橙子或柠檬皮是一种更自然的美白牙齿的方法 。因为柠檬和橙子含有具有漂白特性的酸，它们可以有效地清除牙齿上的黄色和棕色污渍 。擦拭表面上的果皮后，静置几分钟，然后用清水冲洗 。将柠檬汁加入小苏打刷牙 ， 以获得更强烈的清洁效果 。但是，请记?。庑┧峄岣囱烙灾剩恐懿挥κ褂贸酱位蛉?。此外，在吃柠檬或橙子后漱口也很重要，因为同样的酸在长时间放置时也会腐蚀牙齿 。
8、吃水果和蔬菜
【美白牙齿小方法 美白牙齿小方法列述】饮食在获得更白，更亮的牙齿中发挥着关键作用 。如上所述，某些类型的食物会使牙齿染色，使其呈现令人不愉快的黄色外观 。另一方面，某些食物有助于美白牙齿并消除导致染色的细菌口腔 。水果和蔬菜，如苹果，菠萝，梨 ， 绿叶蔬菜，以及坚果，芹菜 ， 红薯等食物都有助于防止形成污渍 。这些食物含有钙，镁和钾等营养成分 ， 可强化牙釉质，防止牙龈磨损露出牙本质 。
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