夹腿锻炼的什么肌肉 夹腿锻炼的肌肉在哪


夹腿锻炼的什么肌肉 夹腿锻炼的肌肉在哪

文章插图
【夹腿锻炼的什么肌肉 夹腿锻炼的肌肉在哪】1、夹腿锻炼的是大腿部位的肌肉,包括大收肌、长收肌、短收肌、耻骨肌等 。可以使用专业的夹腿机进行夹腿训练 。
2、使用夹腿机时要让身体先预热,以正确的方式使用夹腿机,在身体承受范围内逐渐增加训练强度,才能让锻炼效果更佳明显 。

    推荐阅读