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1、解毒四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜：这些是功效显著且最为廉价的解毒食物 。木耳因生长在背阴潮湿的环境中 。木耳有补气活血、凉血滋润的作用 ， 能够消除血液中的热毒 。此外，木耳、猪血因具有很强的滑肠作用 ， 经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外 。绿豆味甘性寒，有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用 。蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气 ， 味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能 。
2、解毒二君子——苦瓜、苦茶：一般说来，苦味食品都口感略苦 ， 余味甘甜，具有解毒功能，并可清热去热 。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效 。苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质 。
【排毒食物有哪些 什么食物能排毒】3、排毒使者——海带：海带中含有一种叫作硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量 。海带表面有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治疗肾功能衰竭、药物中毒、浮肿等 。
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