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【胎儿发育过小怎么办 胎儿过小怎么办】怀孕时，妈咪大多希望体重能增加在胎儿身上，不少妈咪为了避免变胖，吃得太少，造成胎儿体重过轻，有些妈咪则是怎么吃都没有胖到胎儿，反而全胖在自己身上，究竟当胎儿不胖反瘦该怎么办呢？如何看胎儿体重是否正常每次产检都是孕妈咪们最紧张的时刻，深怕腹中胎儿不健康，究竟如何检视胎儿正不正常呢？胎儿体重主要是透过超声波监测后，藉由头骨直径（双顶骨间距）、腹围、大腿骨长度这三个参数所计算 ， 一般误差约200～300公克 ， 例如估计胎儿体重为2,000公克，实际体重可能介于1,700～2,300公克之间 。
根据统计数据，每周胎儿体重都有一个平均的区间值，若是胎儿体重落于区间值的后10%，且小于同周数胎儿2周以上，就称之为「胎儿过小或过轻」，反之 ， 若胎儿体重落于区间值的前10%，且大于同周数胎儿2周以上，则称为「胎儿过大或过重」 。不过，胎儿的头围仅差0.5公分，就相当于差距两周的胎头大?。?实际上差异并不大 ， 经评价后若只是稍微高于平均体重，孕妈咪其实也不需过于担心！因此，若胎儿体重落于区间值的前20%～30%都是可接受的范围 ， 当胎儿体重落于前10%或后10%，就会建议孕妈咪要特别注意 。
胎儿过轻的原因造成胎儿过轻的原因很多，当胎儿体重过轻时，有可能是先天性心脏病、染色体异常，或是妈咪的胎盘有问题等种种因素所造成，也较容易有流产、合并早产 ， 或宝宝出生后的体温难以维持等风险 。
现代年轻孕妈咪的饮食不正常，很有可能造成胎儿过轻，归咎主因应是「长期吃太少」、「饮食摄取不正确」！根据近期的医学报导，妇产科门诊中约有2成年轻准妈妈们刻意控制饮食 ， 甚至少吃、拒吃或是长期食欲不振 。
1、母体若营养摄取不足，将导致胎盘功能不足、血流量降低、羊水量减少，而胎儿如果长期处于半饥饿、半缺氧的状态，恐生长迟缓、智能变差，甚至影响新生儿脑部发育！
2、另一种孕妈咪则是「吃错食物」，听见胎儿体重不足，回家看见什么东西就狂吃，但是吃的都是垃圾食物，像是炸鸡、零食、甜点等，以为自己增加了体重，也会增加胎儿的体重，殊不知这些高热量、高脂肪的食物 ， 实际上 ， 没有什么足够的营养素足以提供胎儿摄?。炊换崤衷诼杪枭砩? ，因此，下次产检时，胎儿的体重仍然没有什么进展！
胎儿过轻的高危险群1、先天染色体异常
2、妈妈偏食减肥或体重过轻
3、胎盘吸收功能不好
4、羊水过少
5、家族遗传病史
胎儿过轻，饮食该如何调整若胎儿体重过轻，网络上多建议孕妈咪摄取牛肉、甘蔗汁，但是这些方法正确吗？一般而言 ， 胎儿体重过轻，仍会建议妈咪每日摄取的营养均衡、多样化，举凡蛋白质、淀粉、维生素等营养素，都必须摄取每日所需量 ， 此外，摄取优良蛋白质也是关键点，像是新鲜的肉类、牛肉、鱼类、干酪、牛奶、孕妇奶粉的动物性蛋白质，或是豆腐、豆浆、卵磷脂等植物性蛋白质 ， 都是优质的选择 ， 饮食摄取正确，母体自然健康 ， 宝宝才能吸收良好 ， 达到正常的体重！
不过，像杨桃汁、甘蔗汁或是葡萄糖水等糖分过高的饮料，建议孕妈咪不可以摄取过多 ， 因为高糖分虽然会让胎儿变大，但并无实质的营养素，但相对也容易提升孕妈咪罹患糖尿病的风险 ， 因此，建议日常生活中仍须避免高糖分饮料，可以养生低糖的红豆汤、芝麻糊、牛奶、豆浆或新鲜的果汁来替代 。
适度的运动、休息，也能让母体获得足够的平衡、稳定 ， 保持心情愉快 ， 胎儿的吸收力也会变得比较好，体重过轻也能跟着改善！
从天然食物中正确摄取营养素 原则上，怀孕期间需要的营养素有四大类 ， 均可从天然饮食中摄取，正确摄取营养素，才能让母体、胎儿都健康！
叶酸
可以预防身心倦怠感、贫血、记忆力不佳等状况，这是怀孕初期很重要的营养素，依据卫生署建议，孕妈咪可以增加约2,000微克的摄取量 。多吃深绿色及绿色蔬菜 ， 例如菠菜、芦笋以及猪肉等食物都含有叶酸 。或是选择维生素B群也可以，能同时改善孕期水肿 。
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