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贫血是与饮食调理密切相关的一类病症，在预防和治疗过程中 ， 都应该高度重视发挥食疗的保健作用 ， 下文将为家长推荐一些宝宝的贫血食谱 ， 可参考选用 。肝粥原料：动物肝（猪肝、羊肝、牛肝、鸡肝等均可）100-150克 ， 大米100克 。
做法：将动物肝洗净切成小块，与大米、葱、生姜、盐一起入锅，加水700毫升，煮成粥即可食用 。
功效：补血、养肝、明目 。
木耳红枣汤原料：黑木耳15克，红枣30枚 。
做法：将黑木耳、红枣用洗净，同放锅内加水煮 ， 直至枣烂，喝汤吃木耳及枣 。
功效：益气补血、健脾和胃 。适用于宝宝贫血 。
淮药粥原料：淮山药100克，大米200克，红枣5枚 。
做法：淮山药切成片，米淘洗干净，按平时煮粥的方法，以煮烂为宜 。
功效：健脾开胃，补血 。
猪血豆腐汤原料：豆腐250克，猪血400克，红枣10枚 。
做法：共煮汤食用 。可常食 。
【一岁宝宝贫血食谱大全 宝宝贫血食谱大全】 功效：铁是造血所需的重要元素，而猪血含铁量高 ， 每100克含铁高达45毫克，有补血功效，对贫血、面色苍白者有改善作用 。
红枣粥原料：红枣10枚，粳米100克，冰糖适量 。
做法：将粳米、红枣淘洗干净后放入锅内 。大火烧沸后 ， 转用小火炖至米烂成粥 。将冰糖加少许水熬成冰糖汁后也倒入锅内，搅拌均匀即成 。
功效：补血、养血，适用于缺铁性贫血患者 。
菠菜粥原料：带根新鲜菠菜150克，粳米100克 。
做法：菠菜洗净后切碎 ， 与粳米同放入砂锅，加水，煮至稠状即可 。
功效：补血 。适用于缺铁性贫血 。
黑枣桂圆糖水原料：黑枣20克，桂圆肉10克 ， 红糖25克 。
做法：将黑枣、桂圆肉洗净 ， 放火锅中．加清水500毫升，再加入红糖调匀．煮熟或隔水炖40分钟即可 。
功效：养血补血 。适用于各种贫血 。
参枣莲子粥原料：党参15克，红枣ZO克，莲子30克 ， 粳米或大米30克 。
做法：将党参切成片，红枣洗净．剖开去核，莲子打碎 。将粳米淘洗干净与党参、红枣、莲子一起放火锅中，加清水适量 ， 煮千米烂熟即可 。
功效：健脾益气，益血补虚 。
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