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3.30-4.1
许多妈妈在有了孩子之后就渐渐忘掉了自己 ， 当然 ， 这本身是很暖心的 ， 让我们看到了母爱的伟大 。 不过 ， 忘掉自己不一定能成全别人 。
有的妈妈会觉得孩子不够理解自己 ， 我给出所有的爱和时间 ， 孩子却视而不见 ， 甚至更喜欢那个当甩手掌柜的爸爸；
有的妈妈会觉得孩子太淘气 ， 用尽各种手段也管不住他 ， 自己迷失在理智与情感的边缘 ， 学历再高也压不住今天手里这棍棒了；
有的妈妈在与家中长辈的教育博弈中已是伤痕累累 ， 没有余力再应对与孩子的沟通与交流 。
“我想做一个好妈妈 ， 但总是控制不好自己的情绪 。 ”
“我不是一个善于表达的人 ， 不知道怎么跟孩子沟通 。 ”
“怎样才能帮助孩子更好地成长？”
“该怎么跟孩子说 ， 他才会听？”
今天给大家推荐一本书—— 《你会说 ， 孩子才会听》 。
这本书不是提供生活脚本让你去演 ， 不会把亲子关系中每个琐碎的事件都拿出来用话术一一对应 ， 那样难免造成妈妈们按图索骥 ， 不得其法 。
它是 从心理学角度 ， 与妈妈们共鸣内心的需求 ， 让每个妈妈都能找到处理亲子关系时的准绳与最佳方式 。
你完全能在书中找到你与孩子的交流现状 ， 你也能在书中发现自己在亲子沟通中能做得更好 。
如果你想做一个不发火的妈妈……
你的愤怒正在消耗着你与孩子之间的关系 ， 这个让许多妈妈们感到崩溃的情绪 ， 其实可以有效化解掉 。 书中会教你如何对待愤怒的情绪 ， 做一个不发火的妈妈 。
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《你会说 ， 孩子才会听》书摘 ， P41
如果说第一种想法把自身与愤怒这种情绪视为一体 ， 并将愤怒的原因归结于对方的话 ， 那么第二种想法便是把自身与愤怒进行了分离 ， 并认为自己正拥有愤怒这种情绪 。 确切地说 ， 是自己身体的某一部分正拥有愤怒这一情绪 。
从下面这个案例中 ， 妈妈们能找到日常生活中自己的影子：
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我们常常会遇到这种情况：你正在对孩子发火 ， 这时收到一条微信 ， 老师在家长群里表扬你的孩子了 。 那么你放下手机再看看孩子 ， 会如何对待他呢？
你不相信自己能控制愤怒情绪 ， 但事实就是 ， 放下手机那一刻 ， 你一定不会再继续生孩子的气了 。
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《你会说 ， 孩子才会听》书摘 ， P41
如果你不想变成自己讨厌的那个动不动就发火的妈妈 ， 记住这三个信号 ， 慢慢学会直面自己的愤怒情绪 ， 生气的时候也一定要好好审视自己 ， 这样才能想出能够处理好愤怒的方法 。
如果你想做一个高情商的妈妈……
高情商低情商 ， 区别就在说话上 。 在《你会说 ， 孩子才会听》中 ， 自然也有重点讲一讲如何在日常交流中 ， 多说高情商的话 ， 少说低情商的话 。
书中引入了《高情商谈判》作者——哈佛大学谈判心理研究中心所长丹尼尔·夏皮罗的理念： 认同与指责5比1法则 。
这个法则简言之就是 ，认同对方的话语比例为5 ， 指责对方的话语比例为1 。 用这样的方式能更好维持关系 ， 减少矛盾与摩擦 ， 让自己的发言更具高情商 。
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