“我觉得 ， 不要经常上网 。 ”
面对华附学子
关于有网友说天赋比努力重要的提问
易建联幽默风趣的回答
引得现场学生一片笑声
12月1日下午
华南师范大学附属中学“华附讲坛”
以“逐梦青春 ， ‘易’不容辞”为主题
邀请著名球员易建联
在学校体育馆开讲
现场
学生代表上台对易建联进行访谈
易建联与学生分享了
自己在赛场上征战多年的“易”见
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把专注和投入变成习惯
正如面临重要的比赛时
可能产生不安情绪
不少学生在面对重要的考试时
容易感到紧张甚至焦虑
身经百战的易建联
【训练|网上说天赋比努力重要？易建联：建议少上网】又是如何调节自己的心理压力的？
易建联说
尽管当职业球员已将近20年
打过大大小小不同的比赛
但也会经历比赛前睡不着
或是比赛时手心发汗的情况
他回忆起2004年
第一次走上奥运会的赛场
那时候心情紧张 ， 手心不停冒汗
没有十足的把握能获胜
“做什么事都是一种累积 ，
我们也输过一些很关键的比赛 ，
这就是竞技体育 ，
你永远都猜不到结果 。 ”
易建联坦言
最重要的 ， 是要专注和投入
而这种专注和投入应该养成一种习惯
而不是赛前或考试前“临时抱佛脚”
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人生最可贵的是战胜自己
易建联虽早已成名
但依然坚持自律刻苦的训练生活
如今 ， 手机对于学生来说
是一个很大的诱惑
面对青少年沉迷手机娱乐的问题
易建联又是如何看待的呢？
“人都会有惰性 ，
我也不是每次去球场都很兴奋 ，
大部分时候我其实是很疲惫的 ，
甚至是到了现场都想睡一觉那种 。 ”
易建联笑着说 ， 随后话锋一转
“但我们必须要去克服这种惰性 。 ”
易建联与大家分享了一句
对他影响很深的名言：
我们最可悲的失败是被自己打败
而我们最可贵的就是战胜自己
他建议现场学生
做事情要专注
想办法克服问题和困难
全身心把眼前的事做好
“就像面对一堂训练课 ，
我们就想办法认真完成这两个小时 ，
慢慢养成习惯 。 ”
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尽最大的努力把过程做好
伤病是运动员绕不开的话题
易建联虽然此前有段时间负伤
但仍带领广东队取得冠军
如今已全面康复
面对伤痛 ， 易建联是否也
曾迷茫过甚至想放弃呢？
在易建联看来 ， 伤痛难以避免
作为一名运动员
最重要的是要知道如何康复
并努力做康复练习
把该做的事情做好
“我们必须把这个过程做好 ，
把该做的都做了 ， 做足了 ，
结果才可能达到预期 。 ”
易建联说 ， 此外
积极的心态也非常重要
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