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到目前为止 ， 我们已经学习了各种助记法来帮助你记住诸如密码 ， 购物清单 ， 方向 ， 外语单词 ， 引用 ， 演讲等等 。
另外 ， 我们学会了用路径记忆法来帮助你记忆信息 ， 用路径记忆法 ， 你可以把信息从短时记忆区直接导向长时记忆区 。
中国有句名言 ， “温故而知新” ， 为了保证信息长时记忆 ， 你还需要掌握复习的技巧 。
艾宾浩斯记忆曲线
赫尔曼·艾宾浩斯是一位德国心理学家 ， 是世界上最早研究人类记忆的先驱之一 。
他发明了一种独特的人类记忆测试方法: 用一系列毫无意义的随机音节来进行测试 。
例如 ， 他会随机列出20个像DAJ之类这样的音节 ， 然后重复它们 ， 直到它们被记住为止 。
然后他询问自己在不同的时间间隔里能记住多少东西 ， 并通过大量的实验 ， 提出了人类正式的学习曲线 。
赫尔曼·艾宾浩斯发现人们更容易记住前面一位和后面一位的信息 ， 而不是中间位 ， 这种现象被称为首因效应和近因效应 。
赫尔曼·艾宾浩斯还发现 ， 提高内存效率的方法是定期复习 。
为此 ， 他提出了一个五段式的复习方法 。
我自己的经验告诉我 ， 短期记忆可以通过以下五个阶段的回顾变成长期记忆 。
注: 一般认为一个月就能牢牢记住 ， 但多米尼克认为长期记忆应该在三个月内形成 。
【考试|超级训练技巧，如何复习才最有效】在这之后 ， 你可以在上述五个时间段内复习材料 。 经过一段时间后 ， 你可以测试自己 ， 看看你的记忆有多好 。
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