华佗发明的“五禽戏”,坚持练习身体会获得哪些好处,要了解一下 _生活百科

相信大家都听说过五禽戏，也知道他是神医华佗发明的。五禽戏也是华佗模仿五种动物的特征，发明出来的一种健身运动。它已经成为了国家级的非物质文化遗产，是我国历史上的第一套全国人民广播体操。现在会去练五禽戏的人也越来越少了，那么坚持练习五禽戏会有什么好处呢？

【华佗发明的“五禽戏”,坚持练习身体会获得哪些好处,要了解一下】
相信大家都听说过五禽戏，也知道他是神医华佗发明的。五禽戏也是华佗模仿五种动物的特征，发明出来的一种健身运动。它已经成为了国家级的非物质文化遗产，是我国历史上的第一套全国人民广播体操。现在会去练五禽戏的人也越来越少了，那么坚持练习五禽戏会有什么好处呢？接下来我起来看一看吧。

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1、虎戏
虎戏是主要锻炼腰部的，而锻炼起来的话，对于肾脏也有很大的好处，因为它能起到按摩肾脏，补肾壮骨的作用。如果肾脏不是特别好，或者有肾虚的情况的话，可以练习一下虎戏。这样能够有效的缓解肾亏，同时对于治疗慢性肾病，前列腺疾病，不孕不育等都是非常好的，对于女性朋友来说，还能缓解月经不调。

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2、鹿戏
鹿戏对肝胆以及经脉都很大的好处。同时他对于性功能障碍，以及女性的月经不调，痛经等症状，都有很好的缓解以及治疗作用。同时对于女性的乳腺增生等也是非常有帮助的。而对于慢性肝胆疾病、两肋胀痛，慢性眼病等还有治疗的作用。

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3、熊戏
熊戏更多的是活动肠胃的，如果你的肠胃不是特别的好，比如说胃痛，胃胀，胃下垂症状，它都能有效的缓解，同时去练习下熊戏，还能有效的促进消化，对于肠胃蠕动来说有很大的帮助，所以它还能缓解便秘。对于脾胃虚弱的人来说，它也是非常好的，可以练习一下。

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4、猿戏
猿戏顾名思义，模仿的就是猿猴的动作，而猿猴的活动量是比较大的，所以猿戏也更多的会侧重于心胸方面的疾病。它能够有效地锻炼心脏，提高人的心脏功能。同时还能养心健脑，提高人的记忆力，对于心脑血管等方面疾病的人群是非常有帮助的。

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5、鸟戏
鸟戏对于人的肺部有很大的好处。对于有支气管炎哮喘，以及体虚感冒的人来说，鸟戏是非常好的，而现在很多人可能都有吸烟的习惯，其实练习鸟戏还能够提高肺部功能，让身体承受的烟毒更少。
每天坚持下去就会让你的身体更好，今天小编要分享的内容也就到此结束了，希望能对你有所帮助，最后也感谢大家的阅读以及对小编的支持。