![什么菜最下奶 什么蔬菜下奶最快最多](http://img.zhejianglong.com/230318/0H3204212-0.jpg)
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1、茭白 。茭白口感甘美爽口,是比较有名的菜 , 不但好吃,而且营养丰富,含有蛋白质、碳水化合物、维生素C等多种营养物质 。
2、丝瓜 。丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效 。
【什么菜最下奶 什么蔬菜下奶最快最多】3、黄豆芽 , 具有益气和中、生津润燥、清热解毒之功效,也是一种催乳食物 。黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等 , 蛋白质是生长组织细胞的主要原料 , 能修复生孩子时损伤的组织,维生素C能增加血管壁的弹性和韧性,防止产生出血,纤维素能通肠润便,防止产妇发生便秘 。
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