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充足的钙元素，是保证宝宝骨骼与身体发育的重要营养物质，但给宝宝补钙不能盲目，要遵循医师指导，控制剂量 ， 避免钙沉积；而宝宝补钙的时间也很有讲究，什么时候吃吸收最好呢？宝宝补钙最佳时间【婴儿什么时候补钙最合适 宝宝什么时候补钙最合适】 宝宝补钙的最佳时间是在每天的临睡前 。因为人体内调节血钙水平的各种激素在夜间较低 ， 白天较高 。夜间的低血钙水平也可刺激甲状旁腺素分泌，使骨钙分解加快 。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠 。因此，临睡前是一天中最佳的补钙时间，吸收最好 。如果宝宝一天服用二次或是三次钙 ， 可以在餐后或是喝奶后半小时服用 。
宝宝补钙到2岁为佳孩子出生后，生长发育迅速 ， 建议从宝宝出生后两周起，就应该补充鱼肝油，促进钙吸收；同时为了满足宝宝每天钙的需要量，可以在医生指导下补充一些钙剂 。6个月以下孩子每天补钙100毫克 。7—12个月后 ， 宝宝每天补钙量为133—150毫克 ， 1—2岁为每天200毫克 。2岁后，如果孩子发育正常，就可以停止补充了，此时孩子可以通过食物摄取钙元素 。
母乳喂养宝宝6个月后补钙虽然母乳每100毫升含钙只有34毫克(而牛乳含钙高达125毫克)，但母乳中钙和磷的比例为2:1，最合适于钙的吸收 。当宝宝每天的鱼肝油需要量得到满足时，1岁内母乳喂养的宝宝每天可从母乳中得到225～250毫克的钙元素，所以对6个月内母乳喂养的宝宝，并不强调额外补充钙，而6个月～1岁母乳喂养的宝宝也只要稍微额外补充一些钙就够了 ， 即每天给予75～100毫克的钙元素 。
人工喂养宝宝要额外补钙钙剂的补充量应根据宝宝每天喝入的奶量而定，由于牛乳中钙和磷的比例不合适，尽管牛乳含钙量高，但仍要额外补充钙 。6个月以下的宝宝，每天应额外补充150毫克左右钙元素，6个月以上的每天应额外补充200毫克钙元素 。
断奶后的宝宝不能停止补钙断奶后的宝宝因奶量大大减少，而生长发育需要的钙量却在增加 ， 所念不忘以要增加食用含钙食品 。除饮食外，这时候给宝宝选择含碳酸钙的咀嚼片补充钙也是必要的，碳酸钙含可利用钙元素达40%，每天服1片 ， 宝宝可以得到钙元素至少500毫克，加上宝宝每天从食物中得到的300毫克左右钙，就能满足身体的需要了 。
为宝宝选择有效的钙剂钙剂好坏，主要是根据含可利用钙元素的多少、溶解度和吸收率的高低等因素来综合判断 。
可利用钙元素：碳酸钙为40%、磷酸氢钙为23%、醋酸钙为22.2%、柠檬酸钙为21%、乳酸钙为13%、葡萄糖酸钙为9% 。
溶解度好的钙剂相对容易吸收 。左旋乳酸钙溶解度最好，依次是氯化钙、葡萄糖酸钙、氨基酸钙、柠檬酸钙、碳酸钙 。碳酸钙的含钙量高，但溶解度较低，为了提高溶解度，商家在制造过程中将碳酸钙研成超细粉末，然后加以粘合，使药物能够迅速崩解，克服其溶解度低的缺点 。
结论：给宝宝选用钙剂需要考虑口感好、对胃刺激小等因素，故选择左旋乳酸钙、碳酸钙等钙制剂比较理想 。
宝宝补钙注意事项钙剂不宜放在食物中喂食 ， 因为很多食物中含有植酸，它会影响钙在肠道中的吸收，并且，当脂肪过多时还会形成皂钙，会导致钙吸收量进一步下降 。钙剂不可加在奶中喂服 ， 会影响钙的吸收，需单独冲服，因大部分儿童钙过甜，可分多次稀释后再喂宝宝 。
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