但是如果浮肿发生在踝关节以上、手指、眼睑,或怀孕34周以前有此现象 , 则需请医师评估做进一步检查 。
处理方式 1.多抬高足部休息,避免长时间站立,可以促进血液循环 。
2.当长时间站立或久坐时,可常做脚的屈伸运动 。
3.减少盐分的摄?。黾拥鞍字嗜缡萑狻⒌暗壬闳?。
4.定期产前检查,注意是否有蛋白尿或高血压症状出现 。
增大的子宫压迫腹股沟静脉,血液回流受阻,内分泌的改变,使静脉管壁张力减少,均可导致静脉曲张 。
处理方式 1.不要穿紧身衣服 。
2.避免在膝部交叠双腿,久站、久坐或久行;常抬高下肢 。
3.休息睡觉时采侧卧姿势 。
4.穿弹性袜或使用弹性绷带 。不要穿紧身衣 。
5.外阴部静脉曲张者,躺卧时用枕头垫高臀部 。
6.松弛衣服,卧躺床上,将腿伸直于墙上,臀部尽可能靠近墙,每日数次,每次2~3分钟 。
抽筋、腰酸背痛自救守则多半妇女在怀孕后期会有腿部抽筋现象,夜间尤其容易发生 。这主要是因为体内钙与磷比例不衡、子宫增大压迫神经、下肢血液循环变差,以及腿部肌肉负荷增加而引起 。
处理方式 1.睡眠时保持下肢温暖,抬高下肢多按摩,采侧卧姿势 。
2.不要过度疲劳 。
3.抽筋时下肢脚跟着地 , 或平躺时,伸直抽筋的脚,将足部往脚背弯曲,脚跟抵住墙壁 。
4.摄食含钙较多的食物,如:牛奶、排骨、小鱼干,或依医师指示补充钙质 。
怀孕时子宫变大 , 重心向前倾,为了维持平衡,身体自然会向后倾,便会使腰荐椎的弯曲度增加 。
这种双肩往后和腹部向前凸的姿势,加上荷尔蒙的变化、韧带松弛等现象,是引起背痛和肌肉痉挛的主要因素 。
处理方法 1.保持正确的姿势, 且不宜久坐、久站 。
2.动作放慢,避免突然爆发性的动作,容易造成韧带受伤 。
3.避免穿高跟鞋 。
4.避免过度疲劳 。
5.避免举重物 。
6.必要时可用托腹带 。
7.在医护人员指导下做适当产前运动 。
胎位不正妊娠前三个月内,胚胎或逐渐发育的胎儿,无时无刻就是浮游在羊水腔中 , 它的方位处所随时在变 。随着妊娠周数的增加,臀位的比率亦随之递减 。
到28至32周左右即骤降到25%左右 。33周以上到36周即可从20%递减到10%以下 。37周以后一直到分娩阶段就降到约5%上下 。
所以在妊娠32周以前,胎位不正大可不必太惊慌,因为大部分的胎儿都会在怀孕后期自然矫正过来 。
处理方法 1.膝胸卧式可矫正胎位 。
2.另外可藉由中医艾灸至阴穴来矫正胎位 。
方法:孕妈咪将小便排空 , 穿着宽松衣裤仰躺床上,由先生或家人用点燃的艾条,对准孕妇足小趾外侧趾甲角后约1分处施温和灸,艾灸20分钟,艾灸后孕妇保持原位仰卧60分钟 。
每天施灸一次,时间最好选在下午3~5时 。至阴穴下分布有来自腰骶神经根的腓浅神经分支 , 通过艾灸刺激可经由神经反射来调节内脏的自律神经功能,改善子宫平滑肌的收缩 , 引起宫缩矫正胎位不正 。
【孕期会出现什么症状 孕期会出现哪些症状】
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