【银川|高三理科学生，成绩中等偏上，学校组织的大型考试紧张怎么办？】
一位四川的高三理科学生 ， 是一位女孩 ， 自己的成绩还可以 ， 成绩中等偏上 ， 按照平时的成绩 ， 可以达到一本线 。 在学校组织的每次大型考试时 ， 自己都会紧张 ， 特别是自己的优势科目 ， 害怕考不好 ， 手心会出汗 。 这种现象需要进行及时调整 ， 那么 ， 高三理科学生 ， 成绩中等偏上 ， 学校组织的大型考试紧张怎么办？下面 ， 我来谈谈几点个人看法 ， 仅供参考 。
一、要有克服自己缺点的意识 ， 及时进行心态调整考试的时候 ， 心情过于紧张 ， 会对考试产生不良影响 ， 考试的时候害怕考不好 ， 甚至出现烦躁的情绪 ， 这会让自己无法静下心来考试 ， 这会影响自己的正常发挥 。 要认识自身的问题 ， 不能任由这种心理发展下去 ， 需要及时进行自我调整 。 要有克服的意识 ， 学会劝说自己 ， 相信自己的能力 ， 考试没什么可怕的 ， 和平时考试也没有什么区别 。 要认识到 ， 考试仅仅是对自己学习情况的检测 ， 只要自己认真复习 ， 学习努力了 ， 就尽量去发挥 ， 不要有太多心理负担 ， 从容面对考试 。
二、平时要注意基础知识的积累 ， 以扎实的基础让自己更有信心考试的时候 ， 出现心情波动 ， 可能与自己不够自信有关 ， 当一个人有了信心 ， 就不会害怕考试 ， 会正确面对考试 ， 用自己的实力说话 。 目前情况下 ， 出现了考试紧张情绪 ， 就是因为自己的基础不够扎实 ， 对自己的自信心不足 ， 担心自己考不好 。 要想改变这种状态 ， 就需要自己有信心 ， 信心来自于自己的实力 ， 需要平时学会积累 ， 不断巩固自己学过的知识 ， 让自己的基础知识比较扎实 ， 面对各种试题 ， 能够从容答题 ， 提高做题的准确率 ， 自己的信心也会得到提升 。
三、要有超越的意识 ， 学会挑战自我一个人 ， 有自己的奋斗目标 ， 敢于去争取 ， 学会通过努力实现自己的目标 ， 当自己的学习目标得到实现 ， 会激发自己更加努力学习 。 考试的时候 ， 出现紧张情绪 ， 与自己的竞争意识不强有关 ， 要不怕困难 ， 不怕挑战 ， 敢于挑战自我 ， 学会面对挫折 ， 有自己的学习方向 。 在高三阶段 ， 要明确自己考试的目标 ， 知道自己的奋斗方向 ， 要通过不断努力 ， 克服学习中的困难 ， 学会积极应对 ， 主动接受考验 ， 敢于通过自己的努力 ， 朝着自己的目标前进 。 高三学生 ， 要有超越自我的意识 ， 不能停滞不前 ， 要确定自己每个阶段的奋斗目标 ， 通过自己的努力 ， 逐步去实现 ， 增强自己的自信心 。
高三学生 ， 面对学习中的问题 ， 要学会正确面对 ， 不断克服自己的缺点 ， 重视自己的基础知识的积累和能力的提高 ， 要在学习当中 ， 不断进行挑战 ， 通过自己的努力 ， 实现奋斗的目标 。
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