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当知道怀孕了，孕妈妈一定都是非常惊喜和兴奋，积极的养胎准备生一个健康的宝宝，但是孕期也会有各种小烦恼困扰着一些爱美的妈妈们，如长出难看的妊娠线，那么该如何消除这条妊娠线呢？控制体重孕妈妈的妊娠线与皮肤的张力有关，若孕妈妈体重增长过快，皮肤还来不及适应，会撑大过快 ， 皮肤张力出现紧绷 ， 引起发炎 ， 易让色素沉淀形成暗沉的肤色，组织越薄的地方或对荷尔蒙反应较激烈的部位，就会囤积色素，形成妊娠纹 。
注意：孕妈妈每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个孕期体重增加应控制在11到14公斤之间 。
适度运动孕妈妈在孕期要进行适度的有氧运动，能增强皮肤的弹性，促进身体的血液循环，还能控制孕妈妈体重增长过快，对妊娠线的消失有一定的作用，可选择户外散步，简单的瑜伽，简易的家务等等 。
均衡饮食孕妈妈在孕期应该多摄取富含蛋白质、维生素、纤维素、矿物质的食物，既保证了营养需求 ， 又能避免妊娠线的出现或颜色变深 ， 可多吃富含维生素C的水果，如柑橘、柠檬、柳丁等，少吃感光类食物，如香菜、芹菜等，还要避免摄取过于油腻，过甜或过咸的食物 。
注意：孕妈妈外出时，要注意做好防晒工作，以免黑色素的沉淀 。
涂抹橄榄油孕妈妈在孕中期开始到产后一个月，可使用橄榄油进行身体护理，每天以1-2次为宜，涂抹在妊娠线处按摩，促使乳液充分吸收，以减少皮肤的张力 ， 增加皮肤表层和真皮层的弹性 ， 使皮肤变得舒展，可加速妊娠线的消失，同时对预防妊娠纹也有很好的作用 。
适当服用保健品孕妈妈在孕期可以适当服用一些保健品，以促进真皮纤维的生长，增加皮肤的弹性，预防妊娠线的出现 ， 但是要注意切忌随便用药，一定要咨询医生后才可服用，若误食了激素类药物，既影响胎儿的发育，还会造成类似的萎缩纹 。
正确使用托腹带孕妈妈可以使用合适的托腹带，既可以承担腹部的重力，也可减缓皮肤过度的延展拉扯 ， 避免妊娠线的出现，但是一定要选择质地柔软，吸汗，弹性好的托腹带，而且尺寸要把握好 ， 戴上后以腹部舒适为宜 。
激光去除孕妈妈在产后若想快速的去除妊娠线 ， 恢复皮肤原来的颜色 ， 可以选择激光去除，但是需等身体各方面恢复正常，去正规专业的医院用激光去除 。
【怎样消除妊娠线 妊娠线如何消除】
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