桃的营养价值及功效和作用 桃有什么营养价值

【桃的营养价值及功效和作用 桃有什么营养价值】

桃的营养价值及功效和作用 桃有什么营养价值

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1、桃子中含有丰富的果糖、葡萄糖、膳食纤维、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、有机酸、维生素C、钙、镁、钾、铁等成分 。
2、桃子是高钾,低钠的水果,可以平衡体内的钾钠,维持电解质稳定,起到利尿消水肿的作用;桃子中含铁量丰富 , 可以补血养血,起到防治缺铁性贫血的作用;含有丰富的果胶和膳食纤维,可以增加饱腹感,促进肠胃蠕动,起到增进食欲、促进消化的作用,经常食用桃子 , 还可以起到防治便秘、减肥瘦身的作用 。

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