![热水泡脚有什么作用 泡脚为什么很舒服](http://img.zhejianglong.com/230318/103300N31-0.jpg)
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热水泡脚,即足?。糁幸阶懔品ǖ哪谌荩两裼惺甑睦罚钤绲奈南准窃厥墙吨夂蟊讣狈健?。中医上认为泡脚是养生的做法,有一句俚语说:“富人吃补药,穷人泡泡脚” 。热水泡脚有什么作用暖脚 从医学原理上看,热水泡脚时,动脉血管会胀大,通过血管的血液量就会增加,会加速脚部的血流循环 , 使更多的血液流向下肢的末梢血管 , 因此会觉得热量在增加 。
促进睡眠 泡脚时因为输送到末梢的血液量增加 , 会减少大脑中的血液量 , 使人产生困倦感,能加快入眠 。
舒缓放松 由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连 , 热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用 , 可对大脑皮质产生抑制作用,使人感到脑部舒适轻松 。
泡脚为什么很舒服动脉中的血液从心脏出发 , 下达腿脚 , 富含营养和氧分 。经过毛细血管,血液带着代谢产物(垃圾)通过静脉血液,回流到心脏 。
血管在腿上的分布犹如分杈的树枝,遍布肌肉、皮肤 。如果动脉扩张,有营养的动脉血流量就增加;如果静脉扩张 , 携带垃圾的静脉血管就淤滞 。
泡脚的时候 , 局部温度增加,会导致动脉扩张,尤其是皮肤血管 。“活血化瘀”的说法,大致来源于此 。
中药泡脚的8个秘方生姜泡脚 生姜一块,红花1克,盐适量 。用刀拍扁生姜或切片,红花用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚 。用于脚凉怕冷 。
红花泡脚 红花1克,少许盐 。把红花放入水里烧开,加一勺盐,先熏脚后泡脚 。可活血化瘀 , 治腰酸痛 。
艾叶泡脚 干艾叶50~100克 , 先用水将艾叶煮开 , 加凉水或待降低温度后再泡脚;或用热水浸泡艾叶20分钟,再加热泡脚 。
艾草加姜,可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘;
艾草加红花,可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好、手脚麻或瘀血;
艾草加花椒20粒 , 适用脚汗、脚臭、脚气、温疹 。
当归桂圆泡脚 当归40克 , 桂圆肉25克 。将当归 , 桂圆加清水适量 , 煎煮40分钟,去渣取汁;再将它与2500毫升开水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待温度适宜时泡洗双脚;每天1次,每次熏泡30分钟 。可美容养颜,亮肤 。
党参黄芪白术泡脚 党参15克、黄芪20克、白术15克 。把三味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟 , 每日一次 。补气虚 。
冬瓜皮泡脚【热水泡脚有什么作用 泡脚为什么很舒服】 冬瓜皮200g,茯苓100g , 木瓜100g 。水煮去渣后,混入足浴盆内浸泡双足每次30~40分钟,至微微出汗 。每日一次,20-30天为一疗程,可减肥 。
苍耳子辛夷花泡脚 辛夷花20克、苍耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龙60克、薄荷10克、细辛10克 。把几味药加入水中煮开,泡脚 。通鼻窍,改善鼻塞 , 流涕 。
蒲黄五灵脂泡脚 蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、赤芍15克、桃仁10克、没药10克 。
上药加水2500毫升,煮沸15分钟后离火 , 先以药液蒸气熏双脚,待温度适宜后将双脚浸泡于药液中 。每次浸泡15~20分钟,每日早晚各熏洗1次,每剂药重复使用两天 。
在经前3天左右开始用药,连用3~5剂,连续用3个月经周期,可治痛经 。
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