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产后新妈妈的身体都是非常虚弱的 ， 所以 ， 在产后恢复的那一段时间一定要好好调养 ， 那么 ， 孕妇产后如何保健 ， 注意事项有哪些 ， 下面就为大家讲解一下 。保证吃好、休息好由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累 ， 所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉 ， 家属不要轻易去打扰她 。睡足之后 ， 应吃些营养高且易消化的食物 ， 同时要多喝水 。月子里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物 ， 以促使身体迅速恢复及保证乳量充足 。
尽早下床活动一般情况下 ， 经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动 。但应注意不要受凉并避免冷风直吹 。也可以在医护人员指导下 ， 每天做一些简单的锻炼或产后体操 ， 有利于恢复 ， 并保持良好的体形 。
特别注意个人卫生产后由于出汗多 ， 要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤 ， 保持体肤的清洁 。洗澡以淋浴为宜 ， 以免脏水流入阴道内发生感染 。
尽早喂宝宝母乳分娩后乳房充血膨胀明显 ， 尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌 ， 使以后的母乳喂养有个良好的开端;还要促进子宫收缩、复原 。哺乳前后 ， 产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生 ， 防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染 。
合理安排产后性生活恶露未干净或产后42天以内 ， 由于子宫内的创面尚未完全修复 ， 所以要绝对禁止性生活 。如果为了一时之欢而忘了戒严令 ， 很容易造成产褥期感染 ， 甚至造成慢性盆腔炎等不良后果 。
不要吹风、受凉【孕妇产后如何护理身体 孕妇产后如何护理】 如果室内温度过高 ， 产妇可以适当使用空调 ， 室温一般以25-28℃为宜 ， 但应注意空调的风不可以直接吹到产妇 。产妇应穿长袖衣和长裤 ， 最好还穿上一双薄袜子 。产妇坐月子期间不可碰冷水 ， 以防受凉或产生酸痛的现象 。
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