4、摇晃助眠 家长的手臂或摇篮里摇动婴儿，或者把他放在婴儿车里推动，适当的让宝宝运动晃动一下能够帮助宝宝安稳入睡 。
5、抚摸助眠 家长的各种轻拍和抚摸都能帮助婴儿平静下来，但在宝宝满月之前不要按摩他的肚子，可抚摸宝宝的背和头部，要避开脊骨 。
6、拍背助眠 有一些宝宝因为吃的过饱，导致宝宝肚子胀气不适，睡觉不踏实，这时妈妈可以竖着抱起宝宝，然后垂直靠在你肩膀上，用手掌轻拍他的背，如果能帮助宝宝打出饱嗝就更好了 。
7、呼吸新鲜空气 有时候宝宝也会因房间空气不流通 ， 过室内太热、太闷，导致呼吸不畅通 ， 而带宝宝出去走走，即使哭喊没有因此停止，在户外也不会显得那么不好 。
8、更换睡眠环境 如果宝宝睡觉的这个房间因为其他原因比较吵闹导致宝宝睡觉不踏实的，妈妈可以带宝宝去更安静的房间 ， 室温调节在20度左右的舒适温度 ， 然后用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚宝宝入睡 。
9、补充微量元素 如果经检测宝宝是缺钙引起的睡觉不踏实，家长可在就近的医院购买对应的微量元素钙剂进行补充 ， 一般4周即可改善宝宝睡觉不踏实的症状 。
10、科学喂养 妈妈在喂养宝宝时 ， 要遵循少吃多餐的原则，不要让宝宝饥饿或者过饱的情况下入睡，做到让宝宝吃饱就好，不要过分喂食 。饿了就喂，也不要让宝宝挨饿，宝宝吃好了，自然睡觉也就安稳些了 。
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