三秦都市报-秦闻讯（采访人员 李海涛 李佳）让一年级学生在游戏互动中，感受到积极情绪带来的正能量；让二年级学生学会欣赏自我，树立自信心，扬长避短，让优点闪光；让五年级学生用适当方式释放自己的负面情绪……为了减轻学生过重的心理负担，消除学生潜在的心理问题，西安黄河实验小学在各年级开设不同主题的心理小课堂，将“双减”工作真真落到实处。
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一年级：通过角色扮演唤起学生积极情绪
同学们在角色扮演的过程中感受积极情绪带来的正能量，通过填涂快乐源泉小瓶子，探索日常生活中的快乐能量和资源，挖掘自身的积极心理能量；在活动中，孩子们积极表达自己的想法，主动分享快乐小妙招，个个都释放出了快乐无忧的童真天性。
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二年级：开展体验活动寻找自身“闪光点”
“镜子中的我”活动中，学生们重新认识自己，寻找自身的“闪光点”；通过感悟分享，体验到了肯定和赞美的力量。本次活动，同学们学会欣赏自己，肯定自己，发现自己的独特之处，同时学会发现别人的长处，不仅能给予他人鼓励，还能给自己带来快乐。互相尊重，大家一起共同进步。
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三年级：“沉浸式”教学教孩子学会做人
教师通过创设情境，帮助学生认识到因立场不同，看待问题角度不同而产生的不同选择，学会“尊重他人、理解他人”；“假如我是他”活动引导学生分别从感受、需要、行动三步出发，运用“换位思考”的理念，设身处地地站在他人角度思考问题，从而构建温暖和谐的班级氛围。
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四年级：心理班会课让学生学会释放压力
此次心理班会课，教师向学生传授缓解压力的方法，同学们在活动中感悟到心理健康的重要性；通过实验，引导学生正确看待压力，了解压力带来的积极影响。在师生互动中，不仅增进了彼此的心理距离，大家还一起收获了释压的快乐。
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五年级：心理小剧场让学生学会管理情绪
“心理小剧场”活动中，学生切身感受不同事件带来的不同情绪体验，通过故事分享，同学们联系自己的生活实践，共同总结出情绪调节小妙招。本次班会课，同学们不仅学会了用适当的方式调节自己的负面情绪，还以“我的情绪我做主，我的人生我负责”作为自己的座右铭。
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六年级：老师创设“情境” 学生规划职业
教师通过创设情境，给学生提供一片“职业海洋”；学生们在这片“海洋”中，自主地分析自身的能力、兴趣和优势，结合职业的特点，确定职业理想。对自己未来的职业生活展开一次全新的探索。职业规划这座灯塔，指引着同学们找到自己前进的方向。
【小课堂|“心理小课堂”小学生健康快乐成长】 采访人员采访了解到，该校自建校之日起，就尤为关注师生心理健康，培养多名心理咨询师，学校设心理咨询中心每日开放，常年为师生服务。开展心理健康月活动，旨在培养学生心理健康意识，让学生明白心理健康的重要性，学会基本的心理调节方法，树立正确的价值观，让心灵沐浴阳光，让快乐与成长相伴。
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