孕妇湿气重怎么调理 孕妇湿气重怎么调理最快


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很多婆婆看到儿媳湿气重就很担心,怕影响肚子里的宝宝健康成长 。孕妇湿气重吃什么好,一起来看下吧!清热祛湿粥材料:赤小豆30克,白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克,灯芯花、川萆薢各10克,赤茯苓15克做法:把川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净后煎水,过滤一下只取汁,与赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同等一起熬煮成粥食用 。
清热去湿汤用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮,加瘦肉或者猪骨煲汤,能够有效地起到清热的作用并能够去湿,这是广东的传统去湿汤,适合夏天饮用 。
藕丝百合汤材料:莲藕、百合、冰糖
做法:将莲藕清洗干净,然后去除外皮之后切成细丝备用;新鲜的百合剥片之后也是切丝备用;在锅中加入适量的清水,煮开之后加入准备好的莲藕丝以及百合丝;大火烧开之后小火熬煮,等到莲藕和百合变得软烂之后加入准备好的冰糖,搅拌均匀之后就可以直接起锅服用了 。
鲜土茯苓煲猪汤材料:鲜土茯苓200克、猪肉500克、生姜1~2片
做法:把鲜土茯苓洗净后切成片状,将猪肉洗净,然后把二者一起放入汤锅中煲汤,先用大火煮沸,再用小火煲约2个半小时,即可加食盐食用 。
鲜土茯苓煲猪汤材料:鲜土茯苓200克、猪肉500克、生姜1~2片
做法:把鲜土茯苓洗净后切成片状 , 将猪肉洗净,然后把二者一起放入汤锅中煲汤,先用大火煮沸,再用小火煲约2个半小时,即可加食盐食用 。
清热祛湿粥材料:赤小豆30克,白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克,灯芯花、川萆薢各10克,赤茯苓15克
做法:把川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净后煎水 , 过滤一下只取汁,与赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同等一起熬煮成粥食用 。
清热去湿汤用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮,加瘦肉或者猪骨煲汤,能够有效地起到清热的作用并能够去湿 , 这是广东的传统去湿汤,适合夏天饮用 。
注意睡眠湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠,才能保证身体有足够的抵抗力,湿重情况才可以有效缓解 。睡前喝杯牛奶,有助于孕妇睡眠 。
及时就医由于孕妇的特殊体质,薏米之类的食物应当小心进食,如果湿气严重的话,应及时就医,在医生指导下服用药物治疗 。
食疗祛湿体内湿气较重,可以吃些排湿气的食物如红豆粥,百合莲子汤,大枣,银耳莲子羹 , 姜汤水,葱,大蒜等 。
(1)少吃盐,多健脾:吃东西比较重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气,因为重口味”会加重对脾胃的负担 , 大家在饮食上少吃多盐食物,并且多吃一些流质和五谷类食物 。
(2)多喝清热去湿汤:用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮,加瘦肉或者猪骨煲汤,能够有效地起到清热的作用并能够去湿 , 这是广东的传统去湿汤,适合夏天饮用 。
多运动体内的湿气要排除最好就是通过运动,运动的排汗不仅能够排毒,更能够有效地把多余的湿气排出来,并且有助于促进血液循环,促进新陈代谢 。适当进行运动排汗利于除湿气,多外出晒太阳利于胎儿的发育 。
蒸汗【孕妇湿气重怎么调理 孕妇湿气重怎么调理最快】 蒸汗有湿蒸干蒸之分 , 它能够促进身体的毒素排出,是一种坐着就能够排毒”的活动,更适合一些不大愿动”的朋友 , 而且也能够把体内的湿气有效排出 。

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