文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文/学个习
前几天 ， 发了一篇关于“教大家拆自命题专业课试卷”的文章 。
然后 ， 看到文章后面有好多小可爱在留言表示“看得我好紧张” 。
在这里呢 ， 为了弥补大家 ， 专门写了一篇文章 ， 作为过来人 ， 送大家几点缓解考前紧张的小Tips 。
缓解考前紧张小Tips来了我们都知道 ， 2022考研初试即将到来 ， 如果 ， 这个时候还能够做到心如止水 ， 那可能就不是人而是神(没有骂人的意思) 。
所以说 ， 紧张才是正常的状态 。
而紧张呢 ， 没有办法彻底消除 ， 只能缓解 ， 这一点需要我们能够先认识到 。
1、与紧张“和解” ， 不与紧张对抗紧张 ， 也像弹簧 ， “你强它也强 ， 你弱它也跟着弱” 。
所以 ， 与其想方设法与之对抗 ， 倒不如从内心去承认并且接纳它 。
你越希望自己不紧张 ， 越害怕紧张会影响考试发挥 ， 就会越紧张 。
你如果大大方方承认自己是有点紧张 ， 并且学会去适应 ， 与紧张共存 ， 可能真的就不紧张了 。
现在是不是瞬间好多了呢？
因为 ， 紧张并不会影响考试的发挥 。
到头来 ， 也只是在自己吓自己 。
2、适当降低“期望” ， 给自己减压就像在我昨天发的一篇文章《你希望2022考研数学考多少分？“我没出息 ， 90分就够了”》中 ， 有不少同学就对自己的数学成绩期望并不高 。
人家只期望能考90分就够了 。
因为 ， 90分就能考上心仪的大学 。
相信 ， 只要认真进行了复习 ， 历年真题能过两遍 ， 那么 ， 数学考个90分其实也不算特别难 。
如果 ， 平时做题 ， 能够做到100分以上的话 ， 是不是瞬间没压力了呢？
所以说 ， 大家也可以试着写下自己的期望成绩 ， 然后 ， 在此基础上适当降低要求 ， 只要能够考上就行了 。
说实话 ， 初试成绩过高 ， 比如 ， 你报个普通二本大学 ， 考400分 ， 那也是一种浪费 ， 毕竟 ， 还有复试呢 。
比如 ， 等你上了研究生以后 ， 你可能会发现 ， 你考了360分 ， 你的室友才考了295分 ， 这太正常了 。
而写下自己的期望成绩 ， 会让你变得更加踏实 ， 毕竟 ， 没有多少人的目标分数是满分500分吧！
这就是第二个小Tips 。
3、适当看一些“鸡汤”帖子、文章虽然我一直很排斥考研“鸡汤文” ， 也一直在跟大家说 ， 也要少看 。
不过 ， 那只是针对考研准备阶段 。
因为 ， 那个时候 ， 你可能还什么都不知道 ， 比如 ， 该什么时候开始复习？该选择什么档次的学校？选什么专业？本科成绩、挂科、英语四六级成绩到底会不会影响考研…… 。
然后 ， 你无意中看到了下面这样一篇“鸡汤”文 。
推荐阅读
- 考研|“考研初试第三被刷，只因没提前联系导师”，知情人道出其中实情
- 培训机构|考研复试这样准备，容易得到导师青睐
- 考研|95后家长有苦难言，毕业后不是考研就是考编，新型啃老悄然而至
- 成绩|2022年神户大学工学部出愿信息早知道
- 学生|考研招28人，却让319人进入复试，为何要有这么高的差额比？
- 简历|中国留学生的海外实习之路
- 招生|四川2022艺考各类别校考资格线公布
- |2022全年考试日历来了，你准备好了吗？
- 实习|中国留学生的海外实习之路
- 留学生|中国留学生的海外实习之路