1、日常生活中慎用各种有创伤性的治疗，包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容 。
2、防晒，导致雀斑出现的主要原因就是强光紫外线的照射，所以做好防晒工作必不可少 。平时出门的时候应该打遮阳伞或者佩戴遮阳帽，也可以适当的擦一些防晒霜 。
3、生活中要戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等，注意休息和充足的睡眠 。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑，皮肤暗淡、没有光泽、雀斑加深等 。时刻保持良好的精神状态是必要的 。
4、生活中要注意各种辐射 。包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等 。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重 。
5、日常保持良好的情绪 。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用 。避免刺激性的食物，刺激性食物易使皮肤老化，尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等 。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑 。多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等，饮食要清淡 。
【小孩如何预防雀斑 如何预防雀斑呢】
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