西兰花要不要焯水 西兰花需要焯水吗


西兰花要不要焯水 西兰花需要焯水吗

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【西兰花要不要焯水 西兰花需要焯水吗】1、西兰花在做的时候是必须焯水的 。西兰花不焯水是可以吃的,但口感可能就不是那么好,因此焯水可以去掉西兰花的涩味和草酸 。
2、西兰花更宜焯水后凉拌食用,采用沸水多水量、短时间焯水处理,可以避免高温加热中的营养损失,对健康更为有利;而且,西兰花有一个重要的特点,就是水煮或用水焯过后颜色会依然翠绿,而且口感更加爽脆 。但需要注意的是,在烫西兰花时,时间不宜太长,否则失去脆感,拌出的菜也会大打折扣;焯水后,应放入凉开水内过凉,捞出沥净水再用 。

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