【张园园|东营实验中学召开了以“健康心理面对考试”为内容的主题班会】齐鲁晚报·齐鲁壹点采访人员 张园园 通讯员 高峰 季伟云
临近期末考试，为做好疫情防控背景下学生心理问题的疏导和帮扶工作，12月27日，在班主任精心组织下，东营实验中学2021级15、16班召开了以“健康心理面对考试”为内容的主题班会。
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班会上，班主任通过一个个案例分析，对考试焦虑产生的原因提出各种应对措施，让学生能够有所改变。班主任告诉同学们要正视焦虑，正视考试，适度(中度)的焦虑是正常的，也是积极有用的，能够使人对复习时更专心，考试时更细心；低焦虑时，人会过度放松，无所用心不求上进；高焦虑时，人会过于紧张，复习时静不下心，注意力分散，记忆力下降。班主任告诉同学们，要调整好心态，保持适度的焦虑对待考试，把考试当作锻炼的机会，把结果当作发现问题解决问题的机会；根据自己的实力水平调整期待水平，制定切实可行的目标；保持良好的情绪状态，运用简单的心理调节方法自我疏导。如果使用以上方法无效，可以到实验中学心理中心，与心理教师进行面对面的沟通、交流。
本次主题班会的召开，对增强学生的心理健康意识、疏导心理异常学生情况、缓解学生因学业压力产生的焦虑心理起到积极推动作用。
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