今天大家带来一本超级好的书 ， 精力管理 。 那为什么我们说不强调时间管理？因为只有学会精力管理 ， 才能让你的每时每刻才能够全情的投入 。
首先 ， 我们认识一下什么是精力管理 。 做主要事情的持续动力 。 能够持续解决人生中各种问题的能力 。 那如何做到全情投入呢？一般来说 ， 我们精力分四个部分情感 ， 体能 ， 思维和意志 。 精力管理的作用是让你每做每一件事情都会有很高的兴致 ， 满满状态高质量 。 那精力管理就有四个原则 。
原则一 ， 全情投入需要调动四种独立而相互关联的精力源 。
原则二 。 使用过度和使用不足都会削弱精力 ， 要不断的更新精力 ， 平衡消耗 。
【俞敏洪|博士后大忽悠日常之精力管理】原则三 。 我们必须突破我们的惯常极限 ，
原则四 ， 管理精力需要一套细致的系统方法 ， 要培养成习惯 。 你了解精力了吗？那么我们下一章就开始讲解怎么能进行精力的快速恢复？欢迎大家关注点赞 ， 我是博士后大忽悠 ， 拒绝忽悠 ， 分享精品 。
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