红薯粉热量高吗 红薯粉热量高不高


红薯粉热量高吗 红薯粉热量高不高

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1、干的红薯粉丝的热量是很高的 。
【红薯粉热量高吗 红薯粉热量高不高】2、即使的煮熟之后的红薯粉丝其热量也只比米饭低少许,所以从热量来说,红薯粉丝的减肥作用并不明显 。不过,红薯粉丝的饱腹感比米饭强很多,因此吃少量红薯粉丝就很容易感觉到饱胀,从而减少食量,起到节食减肥的效果 。不过这种饱腹感对于身体只是一种“欺骗”,所以红薯粉丝并不能完全代替米饭作为主食 。因此,想要有好的减肥效果,除了在饮食方面加以调节以外,结合适当的运动也是非常重要的 。

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