孕妇可以喝蜂蜜吗(孕妇可以喝蜂蜜吗？)
孕妇可以喝蜂蜜吗？
孕妇在孕期需要额外的照顾 ， 能吃什么 ， 不能吃什么 ， 吃什么等等 。每天都有很多人在网上问 。也有很多人问孕妇能不能喝蜂蜜 。其实孕妇非常适合喝蜂蜜 。今天简单介绍一下孕妇适合喝什么样的蜂蜜 。你可以做个参考 。
蜂蜜营养丰富 。孕妇吃蜂蜜可以增强体质、免疫力和对一些疾病的抵抗力 ， 如感冒 ， 这对怀孕非常有益 。此外 ， 蜂蜜提供的营养可以促进胎儿发育 ， 蜂蜜中含有丰富的葡萄糖 ， 葡萄糖可以促进胎儿大脑发育 ， 这可能会在一定程度上让未来的宝宝变聪明 。蜂蜜不仅能有效预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病 。还能有效预防便秘和痔疮出血 。
对于患有高血压的准妈妈来说 ， 每天早晚喝1杯蜂蜜水是非常有益的 ， 因为蜂蜜中的钾进入人体后具有排钠的功能 ， 可以维持血液中的电解质平衡；对于患有胃肠溃疡的准妈妈来说 ， 蜂蜜是一种很好的营养素 ， 可以增强体质 。
此外 ， 在所有天然食物中 ， 大脑神经元所需的能量在蜂蜜中最高 。蜂蜜中含有丰富的锌、镁等微量元素和维生素 ， 是健脑、养发、护肤的元素 。
孕妇应该喝什么样的蜂蜜？
市场上有很多种蜂蜜 。根据蜂蜜来源 ， 有金合欢蜜、黄荆蜜、大枣蜜、荔枝蜜、紫云英蜜等蜂蜜品种 。这些蜂蜜都是蜜源大的蜂蜜品种 ， 产量相对有保障 ， 一般很少造假 。蜂蜜的掺假大家都知道 ， 所以在购买蜂蜜的时候 ， 最好选择那些产量和质量有保证的蜂蜜品种 ， 比如四大皇家蜂蜜 ， 这样可以减少被忽悠的机会 ， 还有一些小蜜源蜂蜜品种 ， 不是特别确定的 ， 还是谨慎购买比较好 。
蜂蜜并不像我们想象的那么凉 ， 比如枣蜜、荔枝蜜 ， 这是一种性温和的蜂蜜 ， 适合身体寒冷的孕妇食用 。一些容易便秘、容易上火的孕妇应该选择凉拌洋槐蜜或牡荆蜜 。还有就是蜂蜜的性质随着食用温度的变化而变化 。一般来说 ， 用冷水冲蜂蜜是凉的 ， 用温水冲蜂蜜水是暖的 。让我们灵活掌握这一点 。主要有以下三个原则:
第一 ， 金合欢蜜、黄荆蜜、椴树蜜比枣花蜜安全得多 ， 枣花蜜容易产生药物残留 。这些花蜜 ， 因为开花不需要果实 ， 一般不会喷药 。而且 ， 这些植物大多生长在深山里(去大城市采集酿造槐花蜜的养蜂人不是脑残就是造假) 。空新鲜、安全、无污染 ， 适合孕妇食用 。
其次 ， 在所有蜂蜜中 ， 金合欢蜜和牡荆蜜的降火功效最好 。因此 ， 对于容易便秘的孕妇服用金合欢蜜和牡荆蜜 ， 可以有效缓解便秘症状 ， 排除代谢毒素 ， 对孕妇和胎儿的健康都是有益的 。
第三 ， 洋槐蜜、黄荆蜜、椴树蜜是中国前五大蜜种 ， 是最常见最普通的蜜种 。与那些奇怪的蜂蜜品种相比 ， 假冒的概率更低 。
孕妇可以吃蜂王浆吗？
孕妇可以适量服用蜂王浆 ， 但不建议多吃 。最好多吃富含高蛋白和维生素的食物 ， 如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、蔬菜、水果等 。蜂王浆中的某些成分可能会引起子宫收缩 ， 这对孕妇和胎儿都不好 。
大量对人类和动物大脑的研究证实 ， 胶质细胞与人类的思维、记忆、计算和判断密切相关 。
胶质细胞由特殊的蛋白质和多种氨基酸组成 ， 主要来源于动物蛋白 。蜂王浆中含有大量的这些特殊蛋白质和氨基酸 。人在吃蜂王浆的时候 ， 自然可以给脑组织提供胶质细胞合成的重要原料 ， 同时还可以给胶质细胞提供营养 ， 增加胶质细胞的数量 ， 进而提高人的智力 。
女性怀孕后 ， 需要从食物中获取足够的优质蛋白质 ， 以供胎儿生长发育 。尤其是3~4个月的胎儿 ， 是脑神经细胞开始形成和增殖的时期 ， 非常需要营养 。从怀孕第六个月到出生后的一段时间 ， 是脑神经细胞快速增加的时期 ， 脑神经细胞的发育特点是一次性完成 。因此 ， 如果孕妇可以适量服用蜂王浆 ， 使营养物质通过胎盘进入胎儿体内 ， 就可以促进胎儿脑细胞的生长发育 。
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