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1、可以多吃一些优质蛋白食品 。大豆、含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益 。可以吃豆腐益气和中、清热解毒、生津润燥功效 。
2、也可以多吃一些猪肉，补中益气、滋阴养肝的作用，可以吃一些猪血、鸭血、补肝血，猪血有解毒的作用，鸭血性平，营养丰富，维持肝脏机能，以血补血是中医常用的治疗方法 。也可以吃动物肾脏，以脏补肝，食用动物肾脏具有补肾益精、补肝养血的作用 。
【可以补肝的食物 补肝的食物介绍】3、要多吃一些蔬菜水果，菠菜为最佳食品 ， 菠菜具有滋阴润燥、舒肝、补肝养血等作用，对肝气不舒幷发胃病的辅助治疗常有良效，平时也要注意保持心情舒畅 。
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