文章插图
1、富含镁,提高精子的活力,增强男性生育能力 。有助于调节人的心脏活动,降低血压,预防心脏病 。调节神经和肌肉活动、增强耐久力 。
2、钙是骨骼发育的基本原料,直接影响身高;调节酶的活性;参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放;调节激素的分泌;调节心律、降低心血管的通透性;控制炎症和水肿;维持酸碱平衡等 。
3、富含钾,具有有助于维持神经健康、心跳规律正常,可以预防中风,并协助肌肉正常收缩 。具有降血压作用 。
4、富含磷,具有构成骨骼和牙齿,促进成长及身体组织器官的修复,供给能量与活力,参与酸碱平衡的调节 。
【豆腐鱼营养价值 你喜欢吃它吗】5、富含钠,调节渗透压,维持酸碱平衡 。维持血压正常 。增强肌肉兴奋 。
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