文章插图
1、刷牙前先用温水浸泡一下牙刷，软化刷毛 。
2、先刷上下排牙齿的外表面，两三颗牙齿为一组，以小圆弧状上下来回刷，注意轻轻清洁牙齿与牙龈的交界处 。
【刷牙的正确姿势方法 刷牙的正确姿势】3、刷门牙的外侧，横竖结合刷洗牙齿，即上牙画“M”形，下牙画W”形 。
4、用上面的方法继续刷牙齿内侧面 。
5、刷牙齿的咬合面，平握牙刷，力度适中来回刷洗牙间缝隙 。
6、由内向外轻轻擦拭舌苔表面的食物残渣与细菌 。
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