文章插图
1、汗蒸时不可过分揉搓身上 正在汗蒸的时候不要过分用力揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄 。
2、汗蒸时间不宜过长 在汗蒸的人要注意，不可贪图享受为效果，蒸的太久 。其实，汗蒸过久不仅伤身反而会起反效果 。比如一次汗蒸过久可能会虚脱、晕厥，皮肤弹性也会变差 。一次汗蒸的时间应以1小时左右为宜 。
3、汗蒸时适当补充水分 汗蒸水分丢失的比较厉害，建议汗蒸时要适当补充干水分，以免出现太干燥及脱水等情况 。
4、汗蒸时不可敷面膜等 汗蒸中体内汗液带出去的废物及毒素一般要从毛孔中出去，所以，汗蒸时不允许有敷面膜等堵塞毛孔的情况 。建议汗蒸后敷面膜，可加速皮肤吸收面膜中的精华，效果更好 。
5、汗蒸时不可频繁出入汗蒸房 汗蒸人的毛孔正处于扩张状态，所以，汗蒸时不要经常频繁的出入汗蒸房，以免受凉 。再说，常常进出也会不利于汗蒸效果的发挥 。
6、汗蒸时不可戴隐形眼镜 汗蒸由于闷热的温度会导致大量的出汗,而汗液很容易顺着眼角带菌流入眼内,这些细菌容易附着在眼镜和角膜之间，也很容易附着在隐形眼镜上，从而导致病菌滋生 。所以，汗蒸时最好不要带隐形眼镜 。再说，隐形眼镜本身就是不透气且易燃品，汗蒸时最好不要戴了 。
【汗蒸注意事项及禁忌 这几点大家要注意哦】7、汗蒸时衣物宽松舒适为益 为了使皮肤放松，汗蒸时穿的衣服应以宽松舒适为益 。所以，汗蒸时可穿专门配备的宽松的汗蒸服 。
8、有任何不适需暂停汗蒸 汗蒸的过程中如果身体有任何不适，比如觉得胸闷气短、头晕乏力等，建议最好不要在继续汗蒸了，可离开到休息室放松片刻，症状消失后再进入或者不再汗蒸 。
推荐阅读
- 蒲公英根的作用 服用蒲公英根的注意事项有哪些
- 2023年研究生考试预报名时间 2023年研究生报名及考试时间
- 辽宁2022年下半年自学考试及上半年延期考试报名工作即将开始
- 沈阳大东区民办学校线下报名审核确认点咨询电话及地址2022
- 沈阳沈北新区民办学校线下报名地址及电话2022
- 庄周梦蝶原文 庄周梦蝶原文及译文
- 重庆巴南确诊病例8活动轨迹涉及多个地方
- 火星金牛男的象征及代表名人
- 广州市国家助学贷款对象及贷款标准
- 冬天在车里睡觉要注意的问题 冬天车上睡觉注意事项