锻炼身体 ， 多做户外活动 ， 坚持体育锻炼 。
不要太舒服 ， 贪图床 。
克制狂喜 ， 培养爱好 ， 转移注意力 。
在阳光下练和谐延寿操(操) ， 出汗后洗热水澡 ， 疗效更佳 。医疗用中成药有沈凌白术散、绞股蓝总苷片、陈霞刘军丸、排毒杨彦胶囊 。
中草药有党参、扁豆、砂仁、山药、陈皮、薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、白芥子 。
白芥子、陈皮能消除肺上焦的痰湿 ， 陈皮、党参、白扁豆能治中焦的痰湿 ， 赤小豆能治焦湿 ， 使湿气排出体外 。
二、土型阳虚体质如果土型的人缺乏运动 ， 水分过大 ， 就会造成阳气不足 ， 督脉不通 ， 从而形成中医所说的阳虚体质 ， 临床上称为痰湿夹阳虚 。
所以土型的人一定要做五分钟的壮阳法练习(双手紧握 ， 拇指放于掌心 ， 四指握拇指 ， 双手保持向后 ， 双拳对准肾俞穴 ， 两腿分开与肩同宽 ， 双膝微曲 ， 双手按摩肾俞穴 ， 带动全身抖动 。3.气虚体质的土型人 ， 如果太湿 ， 阴阳不相配 ， 蒸腾汽化不好 ， 肝气不升 。
脾为生痰之源 ， 肺为痰之贮器 。痰湿会阻滞肺气的下降 ， 产生气短气虚的现象 ， 临床上称为痰湿合气虚 。并发支气管炎、肺气肿、肺心病、冠心病、脑缺氧、缺血 。
这种理疗既要补气 ， 又要化痰 。水谷与正气不相容 ， 痰湿不除就不能补气 ， 否则会越来越差 。
四 。土型气滞体质土型人 ， 如果被痰浊蒙蔽了双眼 ， 不能升清气 ， 不能降浊气 ， 加上精神刺激 ， 导致肝气郁结 ， 情绪不佳 ， 造成气滞体质 ， 临床上称为痰湿兼气滞 。
以及理性闭经、乳腺增生、抑郁症 ， 甚至精神障碍的发作 。
治疗应以化痰开窍为主 。这样的体质 ， 不缓解抑郁是治不好病的 。
5.土型血瘀体质如果土型人长期痰湿壅盛 ， 任督二脉不通 ， 循环系统不畅 ， 形成血瘀体质 。临床上称为痰湿夹瘀 。
并发症包括脑出血、冠心病、心肌梗死 。
治疗时 ， 不能单纯的活血化瘀 ， 否则会有生命危险 。此类体质死亡率居诸体质之首 ， 应采取化痰、理气、活血的原则 。
文章《易拓算命网
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