文章插图
1、保持室内空气流通
在冬天的时候，人们习惯把房子的门窗关得严严的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物和消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染 。人在这样的环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等症状 。另外，冬季是一氧化碳中毒事件的多发季节，因此一定要保持室内空气流通、新鲜 。
2、注意调节饮食
【立冬时节的注意事项是什么 立冬时节的注意事项是什么英语】冬季膳食的营养特点应该是摄取充足的与保暖和活动程度相适应的热能，矿物质的摄取量也应较平时略高一些，人体还应特别注意增加维生素C的摄取量 。摄取足够的动物性食品和大豆，以满足优质蛋白质的需求，适当增加油脂，其中植物油最好达到一半以上 。此外，蔬菜、水果和奶类摄取量也需充足，这样子对身体的抗寒有很大的帮助 。
推荐阅读
- 斐济是没有癌症的国家吗
- 立冬是二十四节气中的第( 个节气 立冬节气的含义是什么二十四节气
- 卡塔尔是最富裕的国家
- 爆发力强的人性格
- 2021二十四节气之立冬谚语集锦 2021二十四节气之立冬谚语有哪些
- 黎族的民族特点
- 出现焚香的历史年代是什么时候
- 圣诞节中国历史
- 王熙凤的人物形象分析 刘姥姥进大观园中王熙凤的人物形象分析
- 2022年女孩清纯甜美的名字