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1、不用手揉眼睛 。手上细菌是最多的 ， 尤其在夏季 ， 这些细菌容易引起各种眼疾 。
2、不乱用眼药水 。一般眼药水都含有防腐剂 。如果眼睛只是干涩、疲劳等症状 ， 一般用不含防腐剂的人工泪液 。
3、养成良好用眼习惯 。保持正确的坐姿 ， 屏幕到眼睛的距离间隔保持在50cm左右 ， 视线稍向下形成一定的角度 。同时每天都要勤眨眼 ， 每分钟约15次左右 。
4、多吃黄绿色蔬菜 。胡萝卜、玉米、西兰花、猕猴桃等这些食物含有丰富的叶黄素和玉米黄素 ， 都能防止眼睛的功能性退变 。
5、闲暇时间进行眼部按摩 。要在空闲时间放松眼部肌肉 ， 可以给眼睛按摩 ， 用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球 。
6、合理玩手机 。不要过度沉迷于手机 ， 长久玩手机会影响到视力的下降 。
7、看绿色植物 。坐久了 ， 可以起身走走 ， 看一看远处的风景 ， 缓解一下眼部疲劳 。
8、环境照明要柔和 ， 并注意灯光、阳光、反光表面及发亮体等造成反光的光源 ， 同时应注意荧幕位置 ， 以看不到任何光线反射为准 。
9、长时间看电脑最好戴框架眼镜 。
【小学生保护眼睛的十条小常识 小学生保护眼睛的注意事项】10、长期面对电脑工作者 ， 应多吃一些新鲜的蔬菜和水果 。
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