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宫寒是很多女人都有的一大症状，导致宫寒的因素有很多，可能先天性有，但也有很大部分原因是因为后天饮食和习惯不良所致 。宫寒对于女性来说对身体健康有很大的影响和伤害 。那么，宫寒会导致发胖吗？宫寒会导致发胖吗很多人发胖会因为宫寒所致，这也是很多人发胖的主要原因之一 。对于部分女性腹部发胖很可能是因为宫寒所致 。宫寒的另一表现会浑身发胖 ， 同时会出现失眠多梦、月经量少异常、严重的情况下会不排卵等不良症状 。同时 ， 子宫热量不足，体质脂肪会囤积脂肪，从而引起发胖 。
宫寒引起的肥胖怎样减肥餐前一个苹果【宫寒会导致发胖吗 宫寒引起的肥胖怎样减肥】 苹果富含独有的苹果酸，同时所含多种维生素和矿物质等营养成分 ， 在每次用餐前吃个苹果，能加速代谢，帮助减少下身的脂肪堆积，是瘦身减肥食物不可或缺之一 。同时苹果富含膳食纤维能给你带来饱腹感，从而大大降低进食欲望 。
合理饮食 平日饮食要合理 ， 营养均衡对身体健康是最大的保障 。建议少食多餐，用餐食物合理搭配，作息时间规律不熬夜 ， 早上建议早起进行有氧运动，对改善身体各方面不良症状很有帮助 。
增加蛋白质 因为宫寒导致发胖的人群在减肥的时候，一定要采取合理且正确的减肥方法 。例如多食物含有 高蛋白质低碳水化合物的食物，同时牛肉、鱼类以及蛋类和奶制品都是不错的选择 。
女人宫寒怎么调养月经期间调养法 宫寒怎么办呢？宫寒的人群在月经期间容易出现痛经的不适感 ， 可以在来例假的前三者喝红糖水，不仅能顺利排出 ， 还能帮助活气血起到暖宫的效果 。
中药泡脚 每天用热水泡脚不仅能舒缓疲劳还能提高睡眠质量 。或者可以用艾叶、花椒煮水浸泡双脚，对散寒祛湿很有帮助 。
做好保暖工作 对于女性而言，不管是平日还是生理期间都应该做好保暖工作，尤其是腹部不可着凉 。尽量避免冷饮、生冷食物以免造成不适 。
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