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赛前须知：
(1)参赛者年龄须满8周岁以上，凭身份证报名 。
(2)参赛者身体状况要求：跑步是一项强度较大体育运动 ， 对参赛者的身体状况有一定的要求 ， 参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础 。参赛者因根据自己身体状况和能力决定是否参赛 。
有以下情况者不得参赛：
(1)先天性心脏病和其它心脏病患者;
(2)高血压和脑血管疾病患者;
(3)血糖过高或过少的糖尿病患者;
(4)恐高症或者其他相关恐惧症患者;
(5)其他不适合运动的疾病患者;
(6)粉末过敏者;
(7)孕妇等 。
在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛者个人承担责任 。参赛者需在正规医疗机构进行体检，并结合体检报告进行自我评估，确认自己身体状况能够适应此项运动，方可报名参赛 。
温馨提示：
赛前请选择一双适合自己跑步的运动鞋，并做好充分的准备活动 。
彩色粉：
由完全对人体无害的玉米粉制成，分别有红色、蓝色、橙色、粉色、紫色、黄色、等各种颜色 。
比赛须知：
1、比赛中请保持好您跑步的呼吸和节奏，如出现身体不适，请及时告知工作人员或到就近的医疗点处理 。
2、赛后请慢跑或慢走放松 。
【2021铜梁第四届彩色跑参赛要求】3、大会在起点、终点和途中设有医疗点、饮水点 。
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