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1、人参，有条件的家庭可以吃一些人参，人参补元气，这个大家都清楚，冬季也可以去虚寒的 ， 我们在吃人参的时候，可以顿吃、含吃、泡吃，吃法很多，具体看大家怎么吃了 。
2、丹参，丹参比较经济 ， 很多市场都有卖这种参类，丹参本身可以活血祛瘀、止痛安神的效果，目前来说，吃丹参的还是比较多的，我们在生活中可以做丹参煲鸡，也可以泡茶喝 。
3、党参，党参具有补血补气、补肺虚的功用，冬季，气温比较低 ， 空气比较干燥，我们人体的肺部压力很大 ， 我们可以吃一些党参给肺部减轻一点压力，党参还可以治贫血、增加免疫力的功用 。
4、西洋参 ， 西洋参 ， 这里建议送给老年人吃比较好 ， 西洋参可以补气、给老年人吃可以延年益寿，同时，作为一种无火参，西洋参在治疗感冒也有很好地效果 。建议切片食用 。
5、太子参，太子参适合年轻人吃，比如小孩，主要是因为太子参可以提高我们人体的免疫能力，增强身体的防御，同时，对新成代谢也有很好的效果 。建议，每次吃6-10g比较好 。
【冬天适合吃什么参 冬天吃什么人参好】6、高丽参 ， 高丽参产于朝鲜，具有抗癌，提升人体血液循环的功效，对于老年人，年轻人都很适合，老年人，可以去病 ， 年轻人可以增强免疫能力 ， 建议大家冬季采用炖服法服用比较好 。
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