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1、海带和菠菜可以一起吃的，首先海带属于海产品，所以本身含有大量的盐分和水分，而且还有矿物质和维生素，菠菜属于补气血的食物，含有大量的叶绿素和水分，这两种食物对人体是有好处的 。
【海带和菠菜一起吃可以吗 海带和菠菜一起吃的好处】2、但平常也不要吃太多，饮食上一定要合理，平常也要多运动，增强体质 。
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