【硬拉有几种方式 硬拉有几种】 常见的硬拉有5种
常见的硬拉主要有5种 。分别是罗马尼亚硬拉、直腿硬拉、传统硬拉、举重硬拉、相扑硬拉 。在硬拉时 。除了背部肌肉、手臂肌肉、臀大肌、腿部肌肉能够得到很好的锻炼之外 。还会调动身体各个肌肉参与硬拉运动 。可以提升人体整体的力量 。加强肌肉的协同能力 。
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