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1、更年期潮热平时可以在食物中进行一定的调理 。患者可以吃一些滋养肾阴的食物，常用的有银耳、木耳等 。
【更年期潮热吃什么 不能吃什么呢】2、建议尽量不要吃能够刺激或者诱发燥热潮热状态的食物，忌食口味比较重的、麻辣的、辛辣的食物或者是一些用料比较重的食物 。另外，患者要少吃烧烤或者干炒货类的食物 。
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