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1、降低胆固醇的方法是需要改变自己的生活方式 。
2、平时多做一些运动 ， 有效的运动能够改善身体对于脂肪以及过多的胆固醇的处理方式 。但不可操之过急 ， 不要做一些超过自身限度的运动量 。
【胆固醇降低的方法 怎么降低胆固醇】3、在准备做运动之前 ， 可以先详细的咨询一下医生，确保身体能够承受自己所选择的计划 。之后再逐渐的提高运动的强度，每天保持运动半个到1小时是最佳的运动时间 。
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