孕妇吃胡萝卜的禁忌 关于孕妇吃胡萝卜的禁忌介绍


孕妇吃胡萝卜的禁忌 关于孕妇吃胡萝卜的禁忌介绍

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1、孕妇吃胡萝卜的时候不宜与富含维生素C的蔬菜(如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等),水果(如柑橘、柠檬、草莓、枣子等)同食,这会破坏维生素C,降低胡萝卜的营养价值 。
2、胡萝卜不适宜吃得过多 。研究发现,妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能 。因此孕妇不宜多吃胡萝卜 。
3、还有一点,食用时不宜加太多醋,以免胡萝卜素损失,所以如果凉拌胡萝卜加太多醋,其实是不利于保留胡萝卜的营养物质的 。
【孕妇吃胡萝卜的禁忌 关于孕妇吃胡萝卜的禁忌介绍】4、孕妇咀嚼的时间不要太短,因为胡萝卜里面含有的一些营养素是不溶于水的,随意不是非常好消化,孕妇要慢慢咀嚼以免造成消化不良 。

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