文章插图
对于板栗我们大家都非常的熟悉 ， 板栗有着丰富的营养价值和美味的口感，很多人都喜欢吃 。那么人流后可以吃板栗吗？人流后可以吃板栗吗人流以后吃板栗是可以的，人流后要注意加强营养，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃冷的食物就可以了 。
意见建议：要注意休息，术后一个月之内严禁同房，不要吃凉的及辛辣的食物，尽量吃一些有营养的食物，术后一个月后需要到医院做术后和复查 。
板栗有几种吃法1、栗子猪肾粥 栗子10个(或30g)，每日清晨空腹嚼食，再进猪肾大米粥 。
原于古代《经验方》 。梁代陶弘景说：“相传有人患腰脚弱，往栗树下食数升便能起行 ， 此是补肾之义 ， 然应生啖 。”孙思邈也说：“生食之，甚治腰脚不遂 。”故本方用为要药 。另服猪肾以助药力 。用于肾虚腰膝酸软，脚弱乏力 。
2、板栗烧肉 栗子250g，猪瘦肉500g(切块) 。先用适量食油、盐、酱、花椒炒过，加酱油、红糖炒拌均匀，添水焖煮至栗熟起即成 。可分几顿食用 。
本方以栗子滋养补脾，猪瘦肉益血补虚 。佐诸调料 ， 可健胃进食 。用于脾胃虚弱，食欲减退，虚损赢瘦 。
3、栗子山药姜枣粥 栗子30g，大枣10个，山药15g，生姜6g，大米100g 。加水煮成稀粥食;或再加红糖调味食 。
栗子能补肾、益脾而止泻 。《本草纲目》说：“有人内寒 ， 暴泄如注，令食煨栗二、三十枚顿愈 。”故不可忽视 。方中山药、大米亦益脾养胃之物，姜、枣、红糖能温养脾胃 。用于脾胃虚弱、畏食冷物、少食腹泻，或小儿疳积、消化不良等 。
4、板栗烧肥鸭 制作：板栗在油锅里过油一下，捞出待用 。锅置火上;下花生油，入姜片葱结煽出香味，放入鸭块 ， 加酱油、料酒、白糖、味精烧熟，去葱结、浇上烧鸭留下的卤汁上笼屉蒸 。鸭子扣在盘里留汁，锅置旺火上，调入汁，用湿淀粉勾薄英淋在鸭块上即成 。
板栗的营养价值1、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病 ， 是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;
2、栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;
3、栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能 ， 并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用;
【人流后可以吃板栗吗 板栗怎么吃营养价值最高】 4、栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用 ， 可以预防和治疗骨质疏松 ， 腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老 ， 是老年人理想的保健果品 。
5、抗衰老 。栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品 。
6、小儿口舌生疮 。栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益 。
7、老年人的食用佳品 。栗子含有丰富的维生素C ， 能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老 ， 是老年人理想的保健果品 。
8、益气健脾 。栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢 ， 具有益气健脾，厚补胃肠的作用 。
推荐阅读
- 女性经期能不能吃药 月经期间可以吃感冒药吗
- 为什么月经前后易感冒 感冒跟月经有关系吗
- 63年兔女性晚年状况如何 后半生命运详解
- 原著天龙八部段誉最后娶了谁
- 北魏萧太后简介 萧太后简介
- 羽绒服在洗衣机里老浮在水上面怎么办 羽绒服洗了以后一坨一坨的怎么办
- 香葱几天发芽出苗 香葱播种后多久发芽
- 74年属虎48岁以后的运气怎么样 事业运程良好
- 76年属龙人45岁后运程详解
- 重庆广阳岛购买登岛船票后还需要预约吗？