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胸部过小是困恼很多女性朋友的问题，很多女性朋友为了安慰自己，会说道平胸骄傲、平胸省布料的话语，其实大多数女性朋友都喜欢有一个正常、较大的胸部，那么怎样才能让乳房更大呢？异性抚摸或许部分女孩子让异性抚摸胸部的时候会感到害羞，但异性抚摸乳房确实能够帮主乳房增大，这主要是因为异性在抚摸胸部的时候心跳会加速，体内性激素分泌增加，从而对乳房增大有很好的帮助 。
当然，并不是所有的异性都能抚摸，这样就突破了道德底线，肯定只有自己最爱的人才能帮你抚摸胸部 。
运动可以让乳房更大第一步：热身运动 将双腿分开,手臂向两边橫伸 。双膝屈曲,手臂向下,以脚趾站立，手臂绕成圆形 。背部挺直，然后尽量站直,深呼吸,缓慢地重复动作10次 。摆动手臂及双腿，然后,重复动作
第二步：拉伸 将一只脚放在椅上 ， 以双手触碰放在椅上的脚趾部分,慢慢地将之拉向身体，做33~50秒钟 。站立的另一只脚保持挺直 。您会感到大腿,膝关节内侧及脚板拉得很紧 。每只脚轮流重复2~3次 。
第三步：将左脚踏前，双手放在膝盖上 将右大腿向地下微弯,令骨盆侧向左足 。这样,右大腿前方及骨盆肌肉呈现拉紧 。将动作维持30~50秒钟 。整日坐办公室的人极少舒展这些部位 。然后两腿交替重复这些动作(图7之3) 。
第四步：躺在地上,背向下 将右腿屈曲 。左脚伸前，膝盖贴近胸口，足踝贴近骨盆 。将腿慢慢地拉前,维持30~50秒钟 。您会感到右肩肌肉拉紧 。每只腿重复动作2~3次 。
第五步：在墙边站立 将右手放在墙上,力量在肩膊位置 。用手紧推墙,集中伸展右胸肌,这些肌肉组织平日极少有机会活动 。换上左手将动作重复 。
第六步：躺在地上 ， 将膝盖屈曲 以左手紧握膝盖,然后拉向身体 。您会感到右臂肌肉拉紧 。尝试将双肩贴在地上,将右臂尽量向地板方向伸展 。该动作可以舒展胸肌及身体中间部分的肌肉 。
按摩可以让乳房更大第一步： 用手指指腹轻轻按揉膻中穴、乳根穴、大包穴，力度由轻到重，做环状运动，各按揉1~3分钟 。
第二步： 从檀中穴到大包穴来回推摩胸部3 ~ 5次 。
第三步： 用手指指尖垂直掐按天宗穴，力道略重 ， 有酸胀感，左右各掐按1~ 3分钟 。
艾灸可以让乳房更大第一步： 取一段艾条，约5cm固定于艾灸盒顶盖上，点燃艾条一端，放于艾灸盒内，将燃着的艾灸盒放于中脘穴上 。然后医者用打火机点燃另一根艾条的一-端，以温和灸法同时灸乳根穴10分钟 ， 以局部感到温热为度 。
第二步： 用艾条以温和灸法灸双侧足三里穴10分钟，用艾条以温和灸法灸双侧三阴交穴10分钟，以皮肤有红晕、有热感为度 。
第三步： 取一段艾条 ， 固定于艾灸盒顶盖上，点燃艾条一端，放于艾灸盒内，将燃着的艾灸盒放于胃俞穴、肾俞穴上灸10~ 15分钟 。
食疗可以让乳房更大莲子猪蹄汤 食材：猪蹄400克、莲藕400克、莲子20颗、红枣12颗、陈皮10克、姜适量盐适量 。
做法:
1.莲子、陈皮洗净;红枣洗净，去核;莲藕洗净，切小块；猪蹄洗净，切块;姜切片 。
2.砂锅加水 ， 大火烧开，放入莲藕块、猪蹄块、红枣、莲子、陈皮、姜片，烧开后撇去浮沫 。
目改用中小火继续煨至猪蹄块熟烂，加盐调味即可 。
功效：猪蹄富含的胶原蛋白是结缔组织的主要成分，有很好的丰胸作用 。
粥果仁陈皮粥 材料：大米100克，杏仁、松子仁、白芝麻各50克 ， 陈皮适量、白糖少许 。
做法:
1.将陈皮切丝，人锅中加水煎取浓汁;大米洗净 。
2.杏仁、松子仁、白芝麻捣碎，人炒锅中炒熟 。
3.另取锅置火上，加入清水、大米煮粥，至大米熟透，加人白糖拌匀，再撒上炒熟的果仁末即可盛碗食用 。
功效：杏仁富含蛋白质，而蛋白质可促进乳房发育，对于丰胸有一定的帮助 。
鲫鱼木瓜汤 鲫鱼木瓜汤
材料：鲫鱼1条，木瓜块300克，姜片适量，香菜叶少许 。调料:盐适量 。
做法：
1.鲫鱼去鳞，去除内脏，清洗干净后擦干水分 。
2.油锅烧热 ， 下鲫鱼煎至两面微黄，倒人热开水，大火煮开，然后下人姜片和木瓜块，再次
后转小火煲1小时左右 ， 加盐调味，点缀香菜叶即可 。
功效：木瓜中的木瓜酶对乳腺发育有很好的帮助，此食疗对于丰胸有一定的作用 。
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