文章插图
1、大蒜 。能杀菌并能缓解喉咙痛和咳嗽症状 ， 每天1—2瓣蒜就能达到效果 。大蒜素是杀菌的主要成分 ， 为了让其更好地析出并发挥功效，切碎后静置10—15分钟生吃是最好的办法 。另外，还可以沏杯大蒜茶，将切碎的蒜放入烧开的水中 ， 浸泡几分钟，待温度不烫手时饮用 。
2、鸡汤 。热气腾腾的鸡汤堪比抗生素 。鸡汤具有抗炎功效，可缓解喉咙充血 。鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜 。这些食物所含营养都有治病作用 。
3、罗汉果 。罗汉果的钾、硒、锌含量都很丰富，其抗氧化、提高机体免疫力的作用比较突出 。在100克罗汉果可食部分中 ， 含钾134毫克，含硒2.25微克，含锌0.94毫克 。罗汉果有滋阴润肺、生津止咳的作用，可缓解秋燥造成的干咳、咽干、咽痛、口干、口渴等 。
4、菊花茶 。秋菊有明目祛燥功效，尤其杭菊的清热利咽效果最好 。咽喉肿痛时，不妨用杭菊泡茶饮用 ， 对缓解症状很有好处 。
【秋季嗓子痛吃什么好 秋季嗓子痛要注意什么呢】5、香蕉 。香蕉的口感软糯，可以更好地呵护喉咙 。尤其当喉咙痛时，吃香蕉是相对来说比较容易下咽的 。此外 ， 香蕉中含有丰富的维生素B6、维生素C、钾元素等成分，能有效缓解咽喉肿痛的症状 。
推荐阅读
- 达川第四中学2022年秋季返校复学通告会 达川第四中学2022年秋季返校复学通告
- 达川第四中学2022年秋季开学时间 达川第四中学2022年秋季开学时间表
- 四川省达川中学2022年秋季返校复学通知
- 达州中医药职业学院2022秋季返校最新通知
- 秋季儿童怎么养生 秋季儿童吃什么
- 女人秋季如何养生 女人秋季养生方法
- 秋季喝什么茶降火 秋季上火喝什么茶去火
- 2022四川省大学生开学第一课直播入口 四川省大学生开学第一课2021年秋季直播视频
- 西南财经大学天府学院2022秋季学生返校安排通知
- 秋季吃什么降肝火 吃什么降肝火最快