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来月经是每个女人都必须经历的 ， 很多女性朋友在来月经的时候经常会不注意自己的饮食，不按时作息，导致了内分泌异常 ， 从而出现痛经的症状 。那么怎样判断痛经类型呢？怎么判断痛经类型1、气滞血瘀型 症见经前或经期小腹胀痛，拒按，经量少或不畅，经色紫黯有块 。
2、寒湿凝滞型 症见经前或经期小腹冷痛，喜暖，经色黯有块，畏寒便溏 。
3、湿热郁结型 症见经前小腹痛，按之加重，经来加剧，低热起伏，经色黯红，质稠有块 。
4、气血虚弱型 症见经期或经后小腹隐痛，或小腹及阴部空坠感 ， 喜按，经量少，经色淡 。
5、肝肾虚损型 症见经后小腹绵绵作痛，腰部酸胀，经色黯淡，量少 ， 质?。?。
痛经吃什么好1、多食用含丰富纤维素和维生素的水果、蔬菜 。
2、饮食要多样化，杂食五谷粗粮 。
3、宜食易于消化而质地较软的食物 。
痛经不能吃什么1、忌食或少食刺激性饮食 。
2、不宜食用香燥煎烤的食物 。
【怎么判断痛经类型 痛经吃什么好】 3、忌食油腻、生冷及热性食品 。
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