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1、持球 。持球时姿势要对 ， 手臂要夹紧胳肢窝 ， 确定身体、肩膀摆正 ， 原本半蹲的姿势也要改过来变成直立 ， 因为腿的姿势如果半蹲 ， 也会消耗掉能量 。任何弯曲的动作都会消耗能量 ， 持球最好不要将球摆胸前 ， 因为很多人会惯性的将球摆往后右方 ， 球应该持在与右肩平行的位置 ， 再用左手拖住 。如果球摆在胸前 ， 摆球时也应该先将球往右肩平行的位置移动 。
【保龄球技法 保龄球技巧教学】2、摆球 。摆球时将原本弯曲的手臂放下伸直并往正后方摆动 ， 这个姿势很重要 ， 持球的位置越高、向后摆的幅度越高 ， 球速就会越快 。但是 ， 很多人向后摆的姿势会偏掉 ， 要特别注意胳肢窝仍要夹紧 ， 手仍然要伸直 。
3、出手 。出手时手还是一样伸直 ， 不可弯曲 。不可用力 ， 因为姿势对的话 ， 球速会自然增加 。
4、走步 。可将走步速度变快 ， 只是变快不要变乱 ， 因为助走也可以加快球速 。
5、左手 。很多人会忽略左手 ， 所以球速都没完全发挥 。左手的作用是在平衡右手的重量 ， 唯有在平衡时速度才能发挥 。走步时左手应像老鹰展翅一样 ， 左手抬得越高 ， 能量就聚集越多 。注意 ， 出手时不仅右手出力 ， 连左手都应出相等的力气 ， 不然您的姿势会因不平衡而垮掉 ， 出手时左手应像后方撞 。
6、落点 。放球时尽量不要将球腾空 ， 不然很多能量会因和球道碰撞而抵销 ， 放球时没有声音是最能打出速球的 。
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