文章插图
以下时间喝咖啡最好：
1、早上喝咖啡，可以改善便秘，可是这种功用，早上喝咖啡会特别显著，但其他时间饮用效果不大 。
2、饭前、饭后30分钟喝咖啡，可促进消化，想要让这项功用发挥到最好，在饭前30分钟、或饭后30分钟，喝咖啡是最适当的时间，不过，因为咖啡会影响人体对铁质的吸收，使我们吸收不到足够的铁质，尤其有贫血现象的人更要尽量避免 。
3、运动前30分钟喝咖啡，可提升新陈代谢，帮助消耗更多的热量，使运动效果更显著，如果是运动员，还可表现出更好的运动成绩 。
【咖啡什么时间喝最好 喝咖啡可以提神吗】4、疲倦时喝咖啡，咖啡的提神功用是大家公认的，1杯咖啡，就可以让我们保持4小时都神采奕奕，所以午睡后喝1杯，可以保持清醒，但对长期喝咖啡的人来说，功效就不大 。
推荐阅读
- 2022年黄石市普通话测试站普通话报名时间地点及考试时间
- 2022恩施普通话报名时间及考试时间一览
- 健康管理师报考条件 需要什么资料
- 每天喝柠檬水有什么好处 柠檬可以美容吗
- 笕桥怎么读 笕桥怎么读音是什么意思
- 指数基金怎么买 什么是指数基金
- 2022年恩施普通话测试报名时间地点及报名方式
- 2022年恩施州社会人员普通话水平测试报名及考试时间地点
- 2020教师资格证考试时间 各省市公布考试时间
- 2022年湖北咨询工程师报名时间+报名入口+报名条件